BİZE ULAŞIN
Aşırı aktif mesane problemi olan kadınlarda aniden güçlü bir idrara gitme isteği veya birden idrarı kaçırma olur. Bazen o kadar güçlü bir idrar yapma isteği olur ki tuvalete yetişemezler. Ani idrar yapma isteğiniz var ama kaçırmıyorsanız dahi aşırı aktif mesane hastalığınız olabilir.
Aşırı aktif mesane kadınlar arasında yaygın olarak bulunur. Bu sorunu çözecek tedaviler mevcuttur. Eğer aşırı aktif mesaneniz varsa ‘bununla yaşamak’ zorunda değilsiniz.
Aşırı aktif mesane hastalığını azaltmak için kendi kendinize yapacağınız uygulamalar nelerdir?
Rahatsızlığınızı arttıracak yiyecek veya içecekleri kesin. Alkol, kahve, baharatlı veya asitli yiyecekler veya yapay tatlandırıcılar bazı kişilerin daha sık idrara çıkmasına neden olur veya ani idrar yapma isteği oluşturur.
Yatmadan önce fazla sıvı tüketmeyin.
Kabızlığınızı kontrol altına alın. Kabızlık problemi idrar kaçırma şikayetinin artmasına sebep olur.
Mesane egzersizi yapın. Çok basit ve etkili olan bu uygulamayı mutlaka denemeye çalışın. Mesane egzersizi ile mesaneniz idrar tutmayı öğrenecektir. Böylece daha az idrara çıkacaksınız. Bu egzersiz uygulamasında idrar yapmak için belli saatleri planlayacaksınız. Mesela her saat başında idrara gitmek ile başlayabilirsiniz. Eğer idrarınız olmasa da belirlenen saatte idrara gitmelisiniz. Eğer idrarınız belirlediğiniz saatten önce gelirse saat başını bekleyeceksiniz. Planladığınız saatlerin arasını gün geçtikçe açın. Bu sayede belli bir zaman sonra 3 veya 4 saat idrarınızı tutacak hale geleceksiniz.
Gevşeme teknikleri de ani idrara gitme isteğinizi azaltabilir. Ani idrar yapma isteği olduğunda oturun veya olduğunuz yerde ayakta kalın. Derin nefes alın, pelvik taban kaslarınızı kasın, ve ani idrar yapma hissinin geçmesini bekleyin. Daha sonra idrar yapmak için tuvalete yavaşça gidin.
Pelvik taban kas egzersizi idrar akışını sağlayan kasların güçlenmesini sağlar. Bu egzersizler etkilidir ama genelde kişiler egzersizi yanlış yapar. Doğru uygulama tekniğini doktorunuzdan veya hemşirenizden öğrenebilirsiniz.
Bunlara rağmen ani idrar kaçırma devam mı ediyor?
Eğer ani idrara sıkışma şikayetiniz var ve yukarda önerilenleri denediğiniz ve doktorunuzun önerdiği ilaçları da düzenli kullandığınız halde şikayetleriniz devam ediyorsa, mesaneyi gevşetmeyi amaçlayan mesane kasına botoks uygulaması ile rahatlayabilirsiniz.
Bu uygulama çok kolay olup sedasyon yani hafif bayıltılarak yapılan sistoskopi işlemi ile uygulanır. Mesanenizi görmemizi sağlayan sistoskopi aleti ile mesane iç yüzeyi değerlendirilir ve mesane duvarındaki kas içine yaklaşık 20-25 noktaya botoks ilacı verilir. Botoksun etkisi ile mesane artık fazla kasılı olmayacaktır ve sizi rahatsız etmeyecektir. Botoks uygulamasının etkisi yaklaşık 1 yıl devam eder. Sonrasında tekrarlamanın herhangi bir sakıncası yoktur. Bu işlemi yaptıran her 4 kadından birinde idrar yapmada güçlük ilk haftalarda olabilir ve eğer idrarını yapamazsa üç saatte bir kendi kendine uygulayacağı katater işlemi ile idrarını boşaltması gereklidir. Bunun dışında bu işlem güvenli ve etkili oluğu kadar hızlı sonuç verir.
DIkkat edilmesi gereken önemli konu eer kadında şeker hastalığı varsa önce bu tedavi edilmeli ve şeker seviyesi normale dönmelidir.
