YEMEK

Bize Ulaşın BİZE ULAŞIN
Merhaba, Ben akıllı asistanınız Mynet Chef GPT. Size en uygun yemek tariflerini bulmak için buradayım. Benden yardım alabilirsiniz.

Mynet Chef GPT

1 Hazırlamak istediğiniz öğünü seçiniz
2 Hangi malzemeleri kullanmak istersiniz? Listeden istediğiniz kadar malzemeyi ekleyebilirsiniz.
3 Hangi mutfak türünde olmasını istersiniz?
Daha fazla bilgi girmek ister misiniz?
4 Özel bir beslenme şekliniz var mı?
5 Belirtmek istediğiniz bir alerjiniz var mı?
6 Eklemek istediğiniz farklı detaylardan burada bahsedebilirsiniz.
    Kalan mesaj: 10

    Yoğurtlu bulgur köftesi nasıl yapılır? İşte yoğurtlu bulgur köftesi tarifi

    Yediden yetmişe herkesin severek tükettiği bulgur köftesi tarifini paylaşacağız bugün sizlerle. Bulgur köftesi hem besleyici hem de son derece lezzetli. Dilerseniz ara sıcak dilerseniz de ana öğün olarak tüketebilirsiniz. Bulgur köftesi kalori oranı ise sizi üzmeyecek. İşte bulgur köftesi nasıl yapılır diyenler için tarifi geliyor, buyursunlar.

    İnce bulgurun çeşitli baharatlarla harmanlanması sonucu ortaya çıkan bulgur köftesi, vejetaryenler için de uygun bir yemek türüdür. Lezzetinin yanı sıra sağlık açısından da zararsız bir yemektir. Bulgur köftesi tarifi, yapılışı bakımından da oldukça pratiktir.

    YOĞURTLU BULGUR KÖFTESİ TARİFİ

    Malzemeler:
    2 su bardağı ince bulgur
    Bir adet soğan
    2 yemek kaşığı Tat Köy Biber Salçası
    1/2 çay bardağı zeytinyağı
    2 yemek kaşığı un
    Tuz ve dilediğiniz baharatlar
    Bir yemek kaşığı tereyağı

    Yapılışı:
    İlk olarak bulguru bir kaseye alın ve üzerine sıcak su koyun. Yarım saat bekletin.

    Sonrasında soğanı yemeklik olacak şekilde doğrayın ve zeytinyağında rengi dönene kadar pişirin. Ardından Tat Köy Biber Salçasını ilave edin. İki dakika sonra ocaktan alın.

    Bulguru süzün. Soğanlı salçalı karışımı bulgurla karıştırın. Üzerine unu, tuzu ve baharatları ilave edin. Malzemelerin hepsini yoğurun.
    Elinizi hafif bir şekilde ıslatın ve hamurdan minik parçalar koparın. Minik minik yuvarlaklar haline getirin.

    Tencereye su koyun ve kaynamasını bekleyin. Kaynadıktan sonra tuz atın ve içine köfteleri ekleyin. Köfteler piştikten sonra tencereden alın.
    Köfteleri servis tabağına aldıktan sonra üzerine erittiğiniz tereyağını eşit bir şekilde dağıtın.

    Süzme yoğurt ve salçalı sosla da servis yapabilirsiniz.

    BULGUR KÖFTESİ KALORİ ORANI NEDİR?
    Bir porsiyonu 363 kaloridir. Bulgur, kan şekerini dengelemede etkilidir. Ancak porsiyon kontrolünü elden bırakmamakta fayda vardır.


    Yerel Seçim 2024


    En Çok Aranan Haberler