Kolesterol seviyenizi normal seviyede tutacak, aynı zamanda oldukça lezzetli, besleyici gıdalardan bir demet...
Kolesterolünüzü Anında Düşürecek 9 Kral Yiyecek
Fasulye
B vitamini, mineral, protein ve lif kaynağı fasulyenin de düzenli tüketimi, yüksek kolesterol miktarının düşürülmesinde yardımcı oluyor.
Zeytinyağı
Zeytinyağı en temel doymamış yağ kaynaklarından bir tanesidir ve hem kolesterol düşürülmesi hem de kalp dostu beslenmede mutlaka tüketilmesi gerekir.
Badem
Tam bir şifa bombası olan bademin de düzenli tüketiminin kolesterol miktarını %20'ye varan oranlarda düşürdüğü saptanmış.
Somon
Somonda bulunan omega 3, kolesterol miktarının kabul edilebilir seviyelere çekilmesinde önemli bir etken.
Mercimek
B vitamini, mineral ve lif kaynağı mercimek, yüksek kolesterolünüzü normal kolesterol yapmak için tüketmeniz gereken bir yiyecek.