BİZE ULAŞIN
Ebru Şallı’yla 11 yıllık evliliğinin sonlanmasının ardından kendisini yogaya veren Harun Tan, 52 yaşına rağmen, yapılamaz denilen hareketleri yapmaya devam ediyor. Instagram hesabından görüntü paylaşan ve yoğun ilgi gören Tan’ın son paylaşımıyla “Bu kadar da olmaz dedirtti” ve vücudunun ne kadar esnek olduğunu gösterdi. Ashtanga yoga yapan Tan’ın paylaşımı yoğun ilgi gördü.
ASHTANGA YOGA NEDİR?
Sekiz kol ve basamak anlamına gelen Ashtanga Yoga, Patanjali'nin M.Ö. 200 ile 400 yılları arasında yazdığı yazılarda geçiyor. Ahlaki değerler, duruş, nefes çalışması, iç gözlem, odaklanma ve ikilemin ortadan kaldırılması gibi sekiz basamaktan oluşan yoga türü, kişinin kim olduğunu araştırabilmesine ve meditasyona konsantre olmasını sağlıyor. Sri K. Pattabhi Jois tarafından yaygınlaştırılmış olan Ashtanga Yoga bir hatha yoga metodu. Patanjali'nin sistemindeki üçüncü basamak olan ‘asana'yı (bedensel duruşlar) temel alıyor. Asthanga Yoga da asanalar, belirli bir sırayla, seriler içerisinde sabitleniyor.
