BİZE ULAŞIN
Soru: Eşimle ben bir yıldır aile kurmak istiyoruz. 31 yaşında sağlıklı bir kadınım. Egzersiz yapıyorum ve dengeli bir diyetle besleniyorum. Benim sorunum kilom ve vücut yağ oranıyla ilgili. Boyum 1,70 ve kilom 56 vücut yağ oranım ise yaklaşık % 17. Vücut yağ oranınım % 18. Gebe kalabilmem için daha fazla kilo gerektiğini duydum. Doğru mu?
Cevap: Vücut kilosu, özellikle vücut yağ oranı, kadın reprodüktör işlevinin başlama ve devam etme içerisinde önemli bir rol oynuyor. Üstelik, gebelik oluştuğunda, konsepsiyonda vücut yağ miktarının olması, ve gebelik boyunca, gebelik sonlanımını etkilediği görülür.
Minimal vücuy yağıyla bazı kadınların, menstrüal ( regl) dönemleri olmaz veya nadir olur. İlk kısırlığın yaklaşık % 6’sında oldukça az kilo alma sonucundan yumurtlamada sorun olur. Kadınların kilo alma bozukluğu, kilo alma ile doğrudan bağlantılı olursa bu kadınların % 70’den daha fazlası kendiliğinden gebe kalırlar. Bir kadının tahmin edilen ideal kilo oranı % 95’den az olursa ideal seviyeye ulaşabilmesi için kilo alması önerilir.
Vücut kilosu, bir yumurtayı üretmek ve menstrüal dönemi düzenlemek için ovaryumu teşvik etmek için hormonların salgılanmasını etkiler. Vücut kilosu, ideal vücut kilosunun % 5 oranında olduğunda bu hormonlara, normal ve ovulatuar dönemin yenilenmesi için genellikle geri dönülür.
Normal kilonun altında olan kadınlar, normal östrojenin “anti-östrojene” dönüşmesi için istekli olular. Ve bu kadınlar genellikle ovulasyonu içermek için Clomid tearapye cevap vermezler çünkü Clomid, düzenli çalışabilmek için östrojenlerin düzenli sırada olmasını ister.
Dönemleriniz düzenli olursa ve siz de yumurtlarsanız gebeliğiniz boyunca zorluk yaşamazsınız ve kilonuzda da sorun olmaz. Şuan ki kilonuz az ama boyunuzla orantılı ve kategoride ise “ % 95’ten az” olmamalı. Toni Weschler’in kitabında, “Taking Charge of Your Fertility”, kadınların normal ovulatuar dönemlerini sürdürmesi ve minimum vücut yağ oranın % 18 olması gerektiğini belirtiyor. Vücut yağ oranınız daha düşükse gebe kalmayı veya gebeliği sürdürmeyi gerektiren bir yol yoktur.
Tecrübelerime göre kilo veren kadınlar ( toplam kilolarının üçte biri veya fazlası) veya kısırlık ile sorunları olan kadınların yoğun atletik eğitimlerine başlamalıdır---- ilk olarak--- çünkü yumurtlamalarının sona ermesine neden olur.
Endişelenmemeye çalışın. Gene kalmak için çalışmalarınıza devam etmenizi öneriyorum. Bir yıl sonra gebe kalmazsanız yardım için bir reprodüktör endokrinolojisinden çizelgenizi alabilir.
Peg Plumbo
