BİZE ULAŞIN
Suzanne Zoglio Kış ilkbahara bir yol sunarken, belki, benim gibi, son-tatil kozasında kendinizi keşfedin. Belki, birkaç çözüm gözden kaybolmuştur veya daha az kilo almışsınızıdır. Fakat pişmanlık duymak yerine neden Anne Doğa’dan yardım almıyor sunuz? Cansız dallar yeniden filizleniyor ve çalı kuşları yuvalarını tekrardan yapıyor, tabiî ki sizde yeniden doğabilirsiniz.
Ne olursa olsun, 2005 yılının ilk 90 gününde yapamayabilirsiniz, tekrar başlayın. Bitti mi? Şuan başlayın. Daha iyi yemek isteyeceksiniz, endişelenmeyi azaltacaksınız, arkadaşlarınızla buluşup egzersiz yapacak sınız değil mi? işte ilkbahar geri geldi.
Deneyin ve onlardan keyif alın. Hoş bir tatile gitmekle başlayabilirsiniz aöa başarınız derin bir arzu ile olsun. Yenilenen herkesi sabote etmek için sağlam bir yol, her hangi birini değiştirme eğilimidir. İşinizi değiştirirseniz çünkü yaptığınız işi kimse beğenmiyor veya istediğiniz kadar kilo verirseniz ya da arkadaşlarınızın etkilemek için daha büyük bir ev istiyorsanız, unutun gitsin. Motivasyon bekleme teorisine göre ödüller kişisel olarak anlamlıysa en iyi denememizi ortaya çıkartırız. Emin olmak için hedeflerimizi belirleriz, aşağıda bulunan bu soruya cevap bulmaya çalışırız:
Yaşamımda görmeyi sevdiğim değişiklikler nelerdir? Onları nasıl gerçekleştirebilirim? Başarılı olduğumda nasıl hissederim?30 günlük planınız nedir? Plansız bir amaç, geleceğinizi ellerinize bırakmaktan çok daha iyi bir fikir değildir. Hak ettiğiniz geleceği yaratmak istiyorsanız planla başlayın. Neren başlayacaksınız? İlk olarak, spesifik elde edin. Ne istiyorsunuz? Ne zaman? Başarınızı nasıl ölçeceksiniz? Ayınızın son günlerinde takviminizin üzerine hedeflerinizi yazın. Her adımınızı takvimde yazdığınız gibi atın. Belirlediğiniz planları ayda bir kez uygulayın; diğerlerini ise bir haftada bir kez yapın. Günlük tutabilirsiniz. Birini uygulamayı atlarsanız gelecek gün her ikisinde uygulayın. Her gün doğru plan yaptığınızdan emin olun. İşlemlerinizi harekete geçirmek için 30 günlük planınızı kullanın. Planınızı tamamladığınızda her bir adımı kontrol edin. Başarınızda nerede olduğunuzu ne kadar uzaklığa kadar ilerlediğinizi başka neler yapmak zorunda olduğunuzu bilin.
Motivasyonunuzu Bulun: Enerjinizi ve gücünüzü sürdüremiyorsanız en iyi serili planları uygulayın. Düzenli temelleri yeniden öğrenin. Rahatlayın. Meditasyon yapın. Sevdiğiniz arkadaşınızla hedeflerinizi paylaşın. Bu küçük şeyler, her gece başarılı olur. Her sabah kendi kendinize konuşun. Sıkıldığınızda yardım isteyin. Dikiz aynasından bakmayın. Bir yerde durmak yerine gideceğiniz yere odaklanın ve başardığınızda nasıl hissettiğinizi hayal edin. Devam etmek için gözünüzü bile kırpmayın.
