Soya Gebeliği Etkiler Mi?

Soru: Erken gebe kalma boyunca gebe kalmaya çalışırken soya ürünlerden kaçınılması gerektiğiyle ilgili bir makale okumuştum çünkü doğal östrojenler içeriyorlar. Bu, gebeliği desteklemesi için ihtiyaç duyulan projesteron ürününü engelleyebilir. Diğer makale ise onların gebelik boyunca harika bir protein kaynağı olduğundan bahsediyor. Hangisi doğru?
Cevap: Kesin bir cevap için her ikisi de doğru. Gebelik boyunca soya harika protein kaynağıdır. Soya yiyecekler fito-östrojenlleri içeriyor bunun, tam olarak anlamı östrojenden üreyen bitkidir. Soyadaki fito-östrojen tipi isoflavones olarak bilinir. Bu isoflavones farklıdır ve hepsinin farklı etkileri vardır. Bazılar, gerçeklerle zayıf olan etkiler karşılaştırılarak üretilir ve vücuda bulunan östrojenlerle aynı çalışırlar. Ve anti östrojenler gibi çalışan diğerleri, aktif östrojenleri azaltırlar. Bu fito östrojenlerin, kanser hücrelerinin büyümesini önlemesinin yanında menepozal semptomlara yardım edebilir.

Birkaç çalışma, soya proteinin yüksek seviyesinin üremeyi azaltabildiğini öneriyor. The Journal of Clinical Nutrition’un ( Am J Clin Nutr 1994 Sep; 60 (3): 333-40) bir raporuna göre, bir çalışma, menstrüal (regl) dönemini uzatabilen ve folikül- stimüle eden hormonu, leutinizing hormonunu azaltan soyanın yüksek düzeylerini göstermiştir. Bu etkiyi oluşturan soyanın yüksek seviyeleri, bir ay için 12 ons alan 3 bardak soya sütü ( 60 g soya proteini eşittir 45 mg isoflavonese) içilmesine eşittir. Tipik olarak, çoğu insan bu soya olanları çok tüketmiyor.

Günlük doğal toksinlerden olan ( 1998; 6 (2): 51–9) bir abstre, çeşitli hayvan türlerinin çalışmalarının kanıtı, fito-östrojenlerin yemek yemenin üremeyi olumsuz olarak etkilediğini gösterdi. Beslenme programında yer alan fito-östrojen tüketiminin zararlı olduğu hakkında bir güncel bilgi yok.

Amerikan Journal of Clinical Nutrition’da ( Amerikan Kliniksel Beslenme Bülteni) ( 1998 Dec; 68 (6 Suppl): 1400S-1405S) belirtilen son araştırma, raporlarına bu bilgiyi ekliyor: reprodüktör ve gelişimsel toksiklik çalışmaları, soya fito-östrojenden üreme için önemli alterasyon bulamadı.

Bu raporlardan bilgilere kadar soya proteinlerin normal miktarı, olumsuz olarak gebe kalma veya gebeliğinizi sürdürme şansınızı etkilemeyeceği mantık olarak neticelenmiştir. Her hangi yiyeceklerle aşırı tüketim yapmak mantıklı değil. Her hangi olası bir zarardan kaçınmak için yemek yeme ölçünüze dikkat edin. Beslenme listenizde ne kadar çok çeşit olursa vücudunuzun ihtiyacı olan önemli tüm besinleri bir o kadar da alacaksınız.

Beslenme Uzmanı Sue Gilbert