Hemoglobin (HGB) nedir? HGB düşüklüğü, yüksekliği, normal değeri

Kan kırmızı rengini, kırmızı kan hücreleri olarak bilinen alyuvarların içinde yer alan hemoglobinden alır. Vücut sağlığı ile ilgili hayatı bilgiler sunan hemoglobin testinin düzenli olarak yaptırılması gerekir. Test sonucunda görülen kan değeri yüksekliği; vücudun susuz kalması, sigara kullanımı, amfizem, tümör gibi durumlardan kaynaklanabilir. Değerlerin düşüklüğü ise; kan kaybı, yetersiz beslenme, kemik iliği problemleri, böbrek yetmezliği, kemoterapi, orak hücre anemisi ile ilişkilendirilir.

Normal Hemoglobin Değerleri

• Yeni doğan bebekler için: 17 - 22 gm / dL
• 1 haftalık bebekler için: 15 - 20 gm / dL
• 1 aylık bebekler için: 11 - 15 gm / dL
• Çocuklar için: 11 - 13 gm / dL
• Erkekler için: 14 - 18 gm / dL
• Kadınlar için: 12 - 15 gm / dL
• Hamile kadınlar için: 11 - 12 gm / dL
• Orta yaşlı erkekler için: 12,4 - 14,9 gm / dL
• Orta yaşlı kadınlar için: 11,7 - 13,8 gm / dL

Hemoglobin Düşüklüğü

Hemoglobin Düşüklüğü Nedenleri

• Vücut tarafından üretilmiş olan kan hücrelerinin hızla kullanılması
• Düşük oranda kırmızı kan hücresi üretimi
• Regl kanamaları
• Sıkça ve fazla miktarda kan vermek
• Ülser ve kanser nedenli kanamalar
• Hemoliz
• Damar iltihabı
• Talasemi
• Orak hücre anemisi
• Porfiria hastalığı
• Lösemi
• Kurşun zehirlenmesi
• Kronik böbrek rahatsızlıkları
• Demir eksikliği anemisi
• Hipotiroid sorunu
• Hodgkin hastalığı
• AIDS
• Kanser
• Kemik iliği hastalıkları
• Siroz
• Hamilelik
• B12 ve vitamin eksikliği

Hemoglobin Düşüklüğü Belirtileri

Sıkça Görülen Belirtiler

Hemoglobin düşüklüğünün yaygın belirtileri; baş dönmesi, yorgunluk ve konsantre olma konusunda zorlanmaktır. Hemoglobin seviyesi düşük kişilerde kalp çarpıntısı görülebilir, tırnaklar ve ciltte solukluk ortaya çıkabilir. Kolay kırılan tırnaklar, yavaş uzayan ve dökülen saçlar hemoglobin seviyesinin düşük olduğunu gösterir. Hemoglobin seviyesine müdahale edilmediğinde ve çok düşük değerlere indiğinde nefes darlığı ve göğüs ağrısı gibi ciddi sorunlar meydana gelir.

Nadir Görülen Belirtiler

Nadir görülen belirtiler arasında, aşırı terleme problemi, kusma ve mide problemleri görülür. Kişilerin kol ve bacakları şişebilir, kanlı dışkı problemi yaşanabilir.

Hemoglobin Yüksekliği

Hemoglobin Yüksekliği Nedenleri

• Yüksek bir yerde yaşanıyor olması
• Akciğer hastalıkları
• Kanser ve tümörler
• Sigara kullanımı
• Karaciğer ve böbrek hastalıkları
• Genetik faktörler
• Yüksek tansiyon
• Kemik iliği ile alakalı sorunlar
• Oksijen tüketiminin az olması
• İlaçların aşırı doz veya uygunsuz şekilde kullanılması
• Susuz kalmak
• Uyku apnesi
• Sporcuların kullandıkları doping içerikli ilaçlar
• Aşırı efor kaybı
• Kalp rahatsızlıkları
• Vücutta depolanmış aşırı miktarda B vitamini

Hemoglobin Yüksekliği Belirtileri

• Baş dönmesi
• Odaklanma zorluğu
• Hatırlama konusunda çekilen zorluklar
• Artan kan pıhtılaşması sonucunda bacak ve kolların şişmesi
• Güçsüzlük
• Kemiklerde ağrı
• Yüksek ateş
• Halsizlik
• Dudaklar, parmak uçları ve tırnaklarda mavileşme görülmesi
• Banyo sonrasında yaşanan bölgesel kaşıntılar
• Cildin kolayca morarması
• Çeşitli bölgelerde meydana gelen his azalması

Hemoglobin Düşüklüğü ve Yüksekliği Tedavisi

Hemoglobin seviyesi insan vücudunun dengesi ve sağlıklı kalması için oldukça önemlidir. Doktor kontrolünde verilen ilaçlar ve sağlıklı yöntemler ile hemoglobin seviyelerinin normale döndürülmesi mümkündür. Uzun süreli tedavi ve sıkça kontrol gerektirir. Kişinin yapılması gerekenleri bir süre yapıp bırakmaması, bir yaşam tarzı olarak benimsemesi gerekir. Hemoglobin değerleri kolayca eski haline dönebilmektedir, önemli olan değerlerin normal seviyelerde seyretmesinin sürekliliğini sağlamaktır.

Hemoglobin Seviyesini Yükseltmenin Yolları

• Demir içeriği zengin olan besinler tüketerek hemoglobin seviyesi artırabilir. Öte yandan doktor tavsiyesiyle kullanılacak demir ilacı takviyesi de vücuttaki hemoglobin seviyesinin artmasını sağlar.
• Vücut kırmızı kan hücrelerinin üretilmesi için folik aside ihtiyaç duyar. Folik asit içeren bazı besinler şunlardır: Yeşil yapraklı sebzeler, pirinç, karaciğer, fıstık, muz, brokoli
• Pekmez kan yapımının artmasını sağlayan oldukça faydalı bir besin kaynağıdır. Ayrıca hemoglobin düşüklüğünden ötürü yaşanan halsizliğin giderilmesine de yardımcı olur.
• C vitamini eksikliğinde demir vücut tarafından emilemez, bu da hemoglobin eksikliğine yol açar. C vitamini yönünden zengin bazı besinler şunlardır: Portakal, limon, çilek, dolmalık biber, brokoli, greyfurt, domates ve ıspanak
• Isırgan yapraklarının 10 dakika kadar kaynatılıp tüketilmesi hemoglobin seviyesini artırır. Bal ile birlikte tüketildiğinde ise halsizlik hissi ortadan kalkar. Günde 2 bardaktan fazla tüketilmesi tavsiye edilmez.
• Kola, çay. kahve gibi kafein içerikleri içeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durulması gerekir. Bu içecekler vücudun demiri absorbe etmesini engeller.
• Rutin olarak yapılan egzersizler hayatın bir parçası haline getirilmelidir.

Hemoglobin Seviyesini Düşürmenin Yolları

1. Su tüketimini artırın

Hücreleri yenileyen su vücut için sayısız faydaya sahiptir. Vücudunuzdaki hemoglobin seviyesini düşürüp normal seviyelere çekmek için her gün 8-10 bardak civarında su için. Su içmeyi bir alışkanlık haline getirin

2. Sigarayı bırakın

Sigara dumanı insan vücudunun doğal dengesinin bozulmasına sebep olur. Vücudun yaşadığı bu dengesizlik kan üretimine dahi yansır. Sigara tüketimi dokulara aktarılan oksijen miktarını düşürerek hemoglobin seviyesinin yükselmesine sebep olur. Sigara tüketimi sebebiyle normalin üzerinde kan üretilmesi kemik iliğinin yorulmasına da yol açar.

3. Düşük rakımlı yerlerde bulunun

Deniz seviyesinin çok üstünde bulunan yerler hemoglobin seviyesinin yükselmesine sebep olur. Vücudun azalan oksijen miktarını dengelemesi için fazla kan üretmesi gerekir ve bu arzu edilen bir durum değildir.

4. Flebotomi yöntemine başvurun

Kan bağışı yapıldığında olduğu gibi flebotomi yöntemi de fazla üretilen kanın düşürülmesini sağlar. Fakat bu yönteme başvurulmadan önce uzman bir doktorun onayının alınması ve uygulamanın doktor kontrolünde yapılması şarttır.

5. Süt ürünleri tüketin

Süt ürünleri ve demir haplarının bir arada kullanılmaması gerekliliği tüm ilaçların prospektüslerinde yer alan bir bilgidir. Süt ürünleri demir emilimini azaltır ve hemoglobin seviyesinin düşmesine yardımcı olur. Bu nedenle süt ürünlerinin tüketimini artırın, süt ürünleri hemoglobin oranınızı düşürürken, vücudunuzun toksinlerden temizlenmesini de sağlayacaktır.

6. Kırmızı meyve ve sebzelerin tüketimini azaltın

Kırmızı renkli besinlerin kan üretimini arttırdığı bilinmektedir. Pancar ve domates gibi sebzelerin tüketimini azaltın ve hemoglobin seviyeniz düşene kadar tüketmemeye çalışın.

7. Kan bağışında bulunun

Kan vermek hem kan veren kişi için hem de ihtiyacı olan kişiler için oldukça faydalı bir alışkanlıktır. Kan vermek vücudunuzda bulunan yüksek hemoglobin seviyesini düşürüp, vücudunuzun gereğinden fazla kan üreterek yorulmasını engeller.