Maske takın, kırmızı tabak kullanın, soğuk duş alın... Kilo vermenize yardımcı olabilecek tuhaf teknikler

Yasemin Artunc

06.09.2022 10:34

Listeye Ekle

Kilo vermek için çok çeşitli yöntemler bulunuyor. Uzmanların önerdiği düzenli beslenme ve sporla birlikte kilo verme yöntemi. Kilo verme zorlu bir süreç olduğu için genellikle bu süreci hızlandıracak ek yöntemlere başvurulur. Oxford Üniversitesi’nden bir profesör kırmızı renkli tabakta yemek yemenin kilo vermeye yardımcı olabileceğini söyledi. Araştırmalar ise göz maskesi ile uyumanın kilo vermeye yardımcı olabileceğini öne sürdü.

Maske takın, kırmızı tabak kullanın, soğuk duş alın... Kilo vermenize yardımcı olabilecek tuhaf teknikler

Araştırmalar, yatarken göz maskesi takmanın insülin seviyesini düşürebileceğini gösteriyor. Hazır yemeğe ve sağlıksız beslenmeye son vererek sağlıklı beslenip, spor yapmaya başlamak kilo verme sürecinden en bariz seçenek olarak ön plana çıkıyor. Uzmanlar şimdi zayıflamak için mücadele edenlere yardımcı olabilecek çok sayıda ilginç öneride bulunuyor.

iStock-1312603507

KARANLIKTA UYU, SOĞUK DUŞ AL

Kilo vermenin biraz daha alışılmadık yollarından ikisi, kırmızı tabaklardan yemek yemeyi ve karanlıkta uyumayı içerir.

İlk başta işkence gibi gelebilir ama... Soğuk duşla kilo verin

Pratisyen Hekim Zak Waqar-Uddin, kilo verme söz konusu olduğunda hızlı olması mümkün değildir diyor. Ancak tuhaf tekniklerin bazılarının yardımcı olabileceğini belirtiyor. MailOnline'a konuşan Zak Waqar-Uddin, 'Bazı teknikler tuhaf görünse de faydaları kanıtlanmıştır.' diyor.

iStock-464616221