Metabolizmanı Hızlandır

Kilo almak özellikle kadınlar için büyük bir kâbus. İngiliz Dr. Nicola Lowe’e göre, ince bir görünüme sahip olmak için yapılacak en önemli şey metabolizmayı hızlandırmak.

Dr. Lowe’un önerileri:

* Kaslarınızı güçlendirin. Ne kadar çok kasınız varsa metabolizmanız o kadar hızlı çalışır.

* Kafein tüketin. Günde 10 fincan çay veya kahvenin yararı olur. Metabolizmanızı yüzde 10 oranında hızlandırır.

* Bize şimdiye kadar karbonhidratların diyetlerde yeri olmadığı söylendi ancak onlar metabolizmayı hızlandırır.

* Yerinde duramayan bir insan olun. Bu hareketlilik de metabolizmayı çalıştırır.