Makalenin sonunda bir de bonus var!
İşte ayak masajının 10 inanılmaz faydası...
Tansiyonu düşürür
Yüksek tansiyon kalp krizlerinin önde gelen nedenidir. Kan basıncını düşürmek ve yönetmek için yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi gereklidir, ancak düzenli olarak ayaklarınıza masaj yapmak, tedavinize yardımcı olabilir.
Regl ve menopoz belirtileri ile başa çıkar
Günlük ayak masajı, adet öncesi sendrom ve gerginliğe, uykusuzluk, baş ağrıları ve ruh hali değişiklikleri de dahil olmak üzere menopoz semptomlarını hafifletebilir. Masaj noktası ayağınızın iç kısmında bulunuyor.
Kanser semptomlarını ve kemoterapinin yan etkilerini hafifletir
Michigan State Üniversitesi'nden bilim adamlarının yaptığı bir çalışmada, ayak masajlarının kanser hastalarının sadece ağrı ve bulantıyı değil aynı zamanda nefes darlığı ve düşük enerji seviyeleri gibi tedaviyle ilişkili diğer semptomları hafiflettiği tespit edildi.
Multipl skleroz (MS) belirtileri
Multipl sklerozdan muzdarip insanlar, çift görme, kas güçsüzlüğü, duyu bozukluğu, koordinasyon gibi çeşitli problemlerle karşılaşabilirler. Bu hastalarda duyusal ve idrar semptomlarını hafifletmeye yarayan ayak refleks masajı uygulanır.
Gebe kadınlarda ödem etkilerini azaltır
Sıvı birikimine bağlı olarak ayakların ve ayak bileklerinin şişmesi olarak bilinen ödem, şiddetli ağrıya neden olabilir ve genellikle son trimesterde gebe kadınlar arasında oldukça yaygındır. Ayaklarınızaher gün 10-20 dakika kadar masaj yaparak rahatlayabilirsiniz.
BİZE ULAŞIN
