Bazal Vücut Sıcaklığı Nedir?

Ateş ölçer (derece) çocuk sahibi olmayı düşünen çiftler için çok faydalıdır, çünkü ovülasyonu belirlemede önemli bir rol oynamaktadır. Derece çiftlerin ovalülasyon dönemini de kapsayan psikolojik süreci daha iyi anlamalarına yardım eder. Her kadın bir sonraki regl döneminden 14 gün önce yumurtlayamayabilir. Nitekim bir çok kadın için regl dönemleri ile ovülasyon dönemleri arasındaki süreç daha kısadır (luteal faz olarak adlandırılır). Kadınlar döllenmiş yumurta için uterüse ulaşana kadar en azından 10 güne ihtiyaç duyarlar. Eğer bu dönem kısa ise ve kadın hamile kalmayı planlıyorsa, daha fazla lüteral faza ihtiyaç duyacaktır.
Ateş ölçer yeterli midir?
Hayır. Vücut sıcaklığının ölçülmesi sadece ovülasyonun ne zaman meydana geldiği ile alakalı bilgi verecektir. Yumurta sadece 12-24 saat yaşayabilme özelliğine sahip olduğundan dolayı, ovülasyondan sonra vücut sıcaklığınız bir-iki gün içerinde artacaktır, vebu yumurtanın oluşmaya başladığının bir habericisidr. Böylece cinsi münasebet sonrasında doğurganlık belirtilerinizi ölçmektense, en doğurgan zamanınızın ne zaman olduğunu belirlemek için servikal sıvınızı ölçmek en faydalı olanıdır .

Temel vücut sıcaklığınızı nasıl ölçebilirsiniz(BBT)? Ateşiniz oral yolla özel bir ateş(BBT) ölçer ile ölçülebilir. Bu tip termometreler kolay okunabilmesi açısından onluk derecelerle belirlenerek, geliştirilmiştir. Ateşinizi sabah kalktığınızda ilk iş olarak herhangi bir aktivitede bulunmadan önce ve en azından 3 saat boyunca düzenli bir uyku çektikten sonra ölçmelisiniz. Termometre bir gece önceden silkinmelidir, çünkü bu işlem derecenizin ısısını yükseltebilir ve siz derecenize baktığınızda 20 derece kadar bir farklılık gözleyebilirsiniz. Termometrede gördüğünüz dereceye güvenebilirsiniz. Genellikle doğru sonuç verirler.

Siklus süresince BBT’den neler umabilir siniz? Ovülasyon öncesinde regl döneminin ilk iki haftası süresinde BBT’niz yüksektir. Östrojen hormonu BBT ısısını yüksek tutar. Genellikle, 97.0 ile 97.5 fahrenheit dereceleri arasında değişilik gösterecektir. Ovülasyon sonrasında birazcıkta olsa derecede değişikliğe neden olabilir ve bir sonraki regl dönemine kadar 0,4 ile 0,6 derece arasında bir artış gözlenebilir. Bu sonuçlar (ısı artışı ) size ovülasyonun meydana geleceğini bildirir.

Peki BBT’nizi nasıl belirleyebilirsiniz? Çizelge oluşturarak ya da bir not defteri kullanarak belirleyebilirsiniz- regl döneminizin ilk gününden başlayarak not edin- bu sizin döneminizin ilk günüdür. Her gün için vücut ısınızı ve eğer herhangi bir değişim varsa bu değişimi kaydedin. Bu ateş ölçer sadece sağlığınız için değil ayrıca üreme yönündeki isteklerinizi gerçekleştirme ya da hamile kalmayı önleme süresinde size yardımcı olacaktır.

BBT’nizi hangi faktörler etkileyebilir? Temel vücut sıcaklığınız eğer gece iyi bir uyku çekmemişseniz, cinsel ilişkiye girdikten sonra en az 3 saat süreyle uyumamışsanız, eğer ateşiniz varsa ya da bir gece önce alkol almışsanız etkilenebilir.

Sonuçların doğruluğundan nasıl emin olabilirsiniz?
Doğurganlık Bilinçlendirme Methodu (FAM) doğru olarak kullanıldığında hamileliği gerçekleştirmede ve önlemede oldukça yüksek bir etkiye sahiptir. Ne kadar doğru verilere sahip olursanız, methodunuz o kadar eksiksiz işler. Diğer iki doğurganlık işaretini, servikal akış ve servikal pozisyonu görmek (grafik yapmak) ve ısınızı görmek (grafik çıkarmak) gerçekten en iyisi. Isıyı etkileyen faktörler var ama burada hile, özellikle herhangi özel bir ısı üzerine odaklanmak yerine, ağaçlardan ormanı nasıl göreceğiniz ve değerlemeden önce ve sonra yüksek ve düşük değerlerin şablonunu tanımlamayı öğrenmektir.

Hamilelik BBT’deki değişimler sayesinde anlaşılabilir mi? Evet. Eğer adet döneminiz gelmiş hatta geçmişse, bu hamileliğin en yakın göstergesi olabilir. Gebe kaldığınızda, yumurta döl yatağında döllenir, bu işlem uterüsün iki haftalık yolculuğunu tamamlamasının ardından gerçekleşecektir. İşte bu sürede vücudunuz hamile olduğunuzu belirleyebilecektir. hCG anlaşıldığında kadın ilki kadar dramatik olmasa da üçüncü bir ateşi tecrübe edecektir fakat, ilk ısı artışından sonraki 12 gün içinde herhangi bir süre içinde gözlemlenebilmektedir.

BBT’nin düşüşü düşüğe işaret olabilir mi? Eğer ilk 3 aylık dönemde düzenli olarak kullanılırsa ısı uyarıcısı oldukça yararlıdır. Birçok düşük vakası bu süre zarfında meydana gelmektedir ve ısı uyarıcısı düşüğün meydana geldiği sıralarda ısıyı düşürmeye başlar. Ve böylece kolaylıkla düşük yaptığınızı tahmin edebilirsiniz hatta hamileliğinizi bir testle doğrulamamış olsanız bile. Muhtemelen 18 yada daha fazla vücut ısısına sahip olacaksınız.