Ev işi yap zayıfla! Hangi ev işi ne kadar kalori harcatıyor?

Ancak fiziksel efor gerektire ev işlerinin ihtiyaçları karşılamaya dönük faydasının yanında kadınların hoşuna gidecek bir diğer yararı da kalori harcatmasıdır.

Ev işleri hareket etmek anlamına geldiği için metabolizmayı canlı tutmaya da yardımcı oluyor. Uzmanlara göre ev işlerinin bize sağladığı hareketlilik sağlıklı kalmamız için olması gereken önemli etkenlerden biri.

Teknolojinin gelişmesiyle ev işlerinin niteliğinin değişmesi daha az hareket etmemize ve dolayısıyla daha fazla kilo almamıza neden oluyor.

Hangi ev işi kaç kalori yaktırıyor?

Almanya'da tüketiciyi koruma organizasyonu “Die Verbraucher Initiative” ev işleri yapan 70 kilo civarındaki kişilerin 15 dakikalık sürede ne kadar kalori yaktıklarını şöyle listeliyor:

Eve çeki düzen vermek: 30 kalori

Ütü yapmak: 35 kalori

Yemek pişirmek: 40 kalori

Çamaşırları asmak: 50 kalori

Yerleri silmek: 60 kalori

Yatağı toplamak: 62 kalori

Elektrik süpürgesi ile temizlemek: 70 kalori

Camları silmek: 83 kalori

Bahçede çalışmak: 88 kalori

Merdivenleri çıkmak: 121 kalori

45 dakikalık ev işine karşılık yakılan kalori oranları ise şöyle:

Yerleri süpürmek: 90 kalori

Yerleri silmek: 90 kalori

Ütü yapmak: 70 kalori

Yatak hazırlamak: 70 kalori

Toz almak: 50 kalori

Yüksek rafları temizlemek: 50 kalori

Perde takıp çıkarmak: 50 kalori

Yemek hazırlamak: 80 kalori

Sofrayı düzenlemek: 80 kalori

Bulaşık yıkamak: 100 kalori

Camları silmek: 150 kalori

Banyo temizlemek: 200 kalori

Araba yıkamak: 150 kalori