Fitness Salonunun En Yakın Arkadaşı: SPA.

Yorgun çalışma günlerinin ardından spor salonunda alınan soluk ve orada artan kalp atışları, yalnızca kalori yakmanıza değil aynı zamanda stresinizi de bir yana bırakmanıza yarıyor.

Fakat, fitness salonunun hemen yanı başında, hem de yorgunluğunuzu tamamen unutturacak bir stresten arınma yöntemi daha var: Spa.

Spa denilince aklımıza klasik Türk hamamı, sauna, buhar odaları ve çeşitli masajlar geliyor. Şimdilerde bazı salonlarda yapılan başka bir uygulama ise “infrasalair sauna” yani, saunanın kızıl ötesi ışınlar ve tuz buharıyla ısıtılması... Bu yöntemle vücudunuz içten dışa doğru ısınıyor, böylelikle saunayla vücuttan atılması amaçlanan toksik maddeler daha etkin bir şekilde terle yüzeye taşınıyor. İnfrasalair saunalarda hava sıcaklığı daha az hissedildiği için içeride daha uzun kalınabiliniyor, vücudun daha fazla kalori yakması sağlanıyor ve ayrıca içeride oluşturulan iyonize mineralli hava vücudumuzun ve cildimizin sağlığına büyük katkı sağlıyor.

Saunadan çıkınca illede soğuk suya girerek “şok” tedavisi uygulamak gerekir fikri ise uzmanlarca doğrulanmıyor. Siz sadece sıcağın keyfini çıkarıp, güzel ılık bir duş alıp ya da masaj masasında bir yarım saat harcayıp yumuşamış ve pembeleşmiş cildinizle evin yolunu tutabilirsiniz.

Spa merak salacaklara bir de güzel haber daha; fitnessdan çıkınca spa’da harcanan 1-2 saat spor sonrası hissettiğiniz açlık hissini yok ediyor ve saçlarınıza kadar vücudunuzun her yerine parıltı kazandırıyor.