Vücudumuzdaki sinir uçlarının yaklaşık olarak 7.000 tanesi ayak tabanlarımızda bulunmaktadır. Ayaklarımız aynı zamanda tüm sinir uçlarının sonlandığı yerdir. Gün içerisinde, özellikle rahatsız ayakkabıların içerisinde kapalı kalan ve çok fazla yorulan ayaklarımızı rahatlatmamız oldukça önemli. Sürekli ihmal ettiğimiz ayaklarımızı, kendiniz için ayıracağınız kısa bir zamanda rahatlatmaya çalışın.
Masaj salonuna vakit ayıramıyorsanız evde de uygulayabileceğiniz kısa masajlarla ayaklarınızı rahatlatabilirsiniz. Ayrıca ayak masajıyla en yaygın görülen sağlık sorunlarından kurtulabilirsiniz. İşte ayak masajının faydaları.
Ayak masajıyla en yaygın görülen sağlık sorunlarından kurtulabilirsiniz
TANSİYONU DÜŞÜRÜR. Yüksek tansiyon kalp krizlerinin önde gelen nedenidir. Kan basıncını düşürmek ve yönetmek için yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaç tedavisi gereklidir, ancak düzenli olarak ayaklarınıza masaj yapmak, tedavinize yardımcı olabilir.
REGL VE MENOPOZ SEMPTOMLARIYLA BAŞA ÇIKAR. Günlük ayak masajı, adet öncesi sendrom ve gerginliğe, uykusuzluk, baş ağrıları ve ruh hali değişiklikleri de dahil olmak üzere menopoz semptomlarını hafifletebilir. Masaj noktası ayağınızın iç kısmında bulunuyor.
KANSER SEMPTOMLARI VE KEMOTERAPİNİN YAN ETKİLERİNİ HAFİFLETİR. Michigan State Üniversitesi'nden bilim adamlarının yaptığı bir çalışmada, ayak masajlarının kanser hastalarının sadece ağrı ve bulantıyı değil aynı zamanda nefes darlığı ve düşük enerji seviyeleri gibi tedaviyle ilişkili diğer semptomları hafiflettiği tespit edildi.
MULTİPL SKLEROZ (MS) BELİRTİLERİ. Multipl sklerozdan muzdarip insanlar, çift görme, kas güçsüzlüğü, duyu bozukluğu, koordinasyon gibi çeşitli problemlerle karşılaşabilirler. Bu hastalarda duyusal ve idrar semptomlarını hafifletmeye yarayan ayak refleks masajı uygulanır.
GEBE KADINLARDA ÖDEM ETKİLERİNİ AZALTIR. Sıvı birikimine bağlı olarak ayakların ve ayak bileklerinin şişmesi olarak bilinen ödem, şiddetli ağrıya neden olabilir ve genellikle son trimesterde gebe kadınlar arasında oldukça yaygındır. Ayaklarınızaher gün 10-20 dakika kadar masaj yaparak rahatlayabilirsiniz.
BİZE ULAŞIN
