Dişlerinizi düzenli fırçalıyor, ancak hala nefesiniz kokuyorsa...

Tülin Zorlu

22.01.2018 10:52

Listeye Ekle

Diş temizliğine çok önem veriyor, dişlerinizi günde iki kez fırçalıyorsunuz ama nefesiniz hala kötü kokuyorsa altında yatan başka nedenler olabilir. Sizin için biraz araştırma yaptık ve diş hijyeninin bir listesini çıkardık ve ne yapmayacağınızı bir araya getirdik. Günlük rutini değiştirmeye hazır olun!

Günlük rutini değiştirmeye hazır olun!

Kötü nefesin altında bu nedenler yatıyor olabilir!

Bol bol su için

Yeterli miktarda alınan su, tükürük akışınızı uyarır ve ağız kokusuna neden olan kurumayı önlemeye yardımcı olur.

Fazla kahve içmeyin

Kafein tükürük üretimini yavaşlatabilir ve bu nedenle ağzınızı kurutabilir. Bu da nefes kokusuna neden olacaktır. Öğle ve akşam yemeklerinden sonra bir finca çay içmek daha iyi. Tavsiye: Yeşil çay içmek sarımsak kokusunu da giderecektir.

Protez tenizleme

Protezlerin bakımı diş bakımı kadar önemlidir, orijinal dişlerinize yaptığınız bakımı onlar için de uygulayın. Bakteri oluşumundan kurtulmak için her gece protezlerinizi temizleyin.

Her yemekten sonra diş ipi kullanmayı alışkanlık haline getirin

Ne kadar dişlerinizi fırçalasanız da diş aralarında mutlaka yiyecek parçacıkları kalır. Ve bunlar temizlenmediği zaman ağır bir koku oluşturur hatta enfeksiyona bile yol açabilir. Bu nedenle, diş ipi kullanmak diş fırçalamak kadar önemli.

Diş fırçanızı her 3 ayda bir değiştirin

Diş fırçasını düzenli olarak değiştirmek çok önemlidir. Eski diş fırçası, ağzınızı temizlemek yerine daha fazla bakteri bırakabilir. Tavsiye: Gribal enfeksiyon sonrası diş fırçanızı mutlaka değiştirin. Böylece mikropları tekrar vücudunuza almamış olursunuz.