Orgazm sorununu kendiniz de çözebilirsiniz

"Aşk hormonu" olarak da bilinen Oksitosin - Hormonlar ve Davranış dergisindeki bir çalışmaya göre daha iyi orgazmın anahtarı olabilir. Yapılan çalışmalara göre içinde oksitosin bulunan burun spreyleri partnerleri birbirine çekiyor, daha yoğun orgazm sağlıyor. Ancak elinizin altında sürekli oksitosin burun spreyi bulunmadığından, partnerinize sarılarak, sevginizi göstererek ve çeşitli jestler yaparak da bu hormonu salgılayabilirsiniz. Seks hayatınız size teşekkür edecek.

Vajina dudaklarının üst kısmını uyarmak ve seks pozisyonlarına odaklanmak sizi istediğiniz orgazma ulaştırabilir. Kadın cinselliğinde temel taşlarından biri klitoristir. Vajinal açıklığın hemen üzerinde ufak bir yumru şeklindeki klitoris, çok eski tarihlerden kalma kil heykeller üzerinde bile resmedilmiştir. Fakat 16. yüzyıla kadar bu yapının bütün kadınlarda ortak bir fiziksel özellik olduğu ve zevk uyarıcısı olarak işlev gördüğü bilinmiyordu. Kadınların yüzde 30-40’ının sadece cinsel birleşme yoluyla hiç orgazm olmadıkları, oysa çok sayıda kadının klitorisin uyarılmasıyla orgazm olduğu biliniyor.

Sonuçra size orgazm sağlamak için var. Klitorisi ya da G noktasını uyaran vibradörlerden faydalanabilir daha iyi orgazma ulaşabilirsiniz.

Âdet döngüsü kadınları seksten ve cinsellikten uzaklaştıran bir süreç olarak görülse de bu kanı gerçeği yansıtmaktan uzaktır. Âdet döngüsündeki hormonal değişiklikler, kadının vücuduna ve ruh hâline etki eder. Kimi zaman cinsel isteği düşürürken kimi zaman da bu isteği artırır. Önemli olan bu değişimlerin farkında olup kendini ve vücudunu tanımaktır. Ne zaman seks yaptığınız, ne kadar sıklıkta orgazma ulaştığınız ve ne kadar arzulu olduğunuz tamamen menstrual döngüyle alakalı bir şey. The Return of Desire kitabının yazarı Doktor Gina Ogden, reglinin kadınlara ağrı ve rahatsızlığı çağrıştırdığını söylüyor: “Östrojen, testosteron, projesteron gibi hormonlar her gün inip çıkıyor ve bu da cinsel davranışlarını etkiliyor.” Her kadın birbirinden farklı olmasına rağmen, bir ayın içinde vücudunuzda neler olduğunu iyi öğrenirseniz bütün ay boyunca mükemmel bir seks hayatınız olacak!

Kerner, kayganlaştırıcıların uyarılma, zevk ve memnuniyet seviyelerine yol açtığını söylüyor. Kayganlaştırıcılar hareketlerin daha teknik pozisyonların daha güvende olmasını sağlıyor.