Hollywood'un En Tutulan Egzersizleri

Gerri Miller
Kameranın 5 kilo eklediğini söylerler ama; biz bunun daha ziyade 20 kilo olduğunu duyduk! Kamera önündeyseniz, en iyi şekilde gözükmek istemeniz normal. Sevdiğimiz, baş döndürücü güzellikteki ünlülerden bazılarını yakalayıp, nasıl formda kaldıklarını sorduk.
Yukarıdan fısıltılar
"Yoga yapıyorum. Koşuyorum. Eliptik bisiklte yapıyorum. Kışın snowboard yapıyorum. Sıkılmamak için farklı tarzda şeyler yapıyorum. Şu son haftalarda antrenman yapmak için sabahın üçünde kalkıyorum. Kendinize zaman ayırmak ve öfkenizden kurtulmak o kadar önemli ki... Benim için, bu zamanlar yalnız kalıp düşünme, müzik videoları seyretme ve günü kafamda organize etme zamanları. Bunu her gün yapmaya gayret ediyorum.”
--Aisha Tyler, Ghost Whisperer

Koşucu Romijn
"Her zaman pilates yaptım, 7-8 yıl kadar oldu. 40 dakika yürüyüş bandında yürüyorum ve 40 dakika da eliptik bisiklete biniyorum."
--Rebecca Romijn, Pepper Dennis

Gösterişli Grace
"Oğlumun peşinden koşturuyorum."
--Debra Messing, Will & Grace

1 Antrenman
"Haftada iki kez ağırlık çalışması ve haftanın beş günü de kardiyo, genellikle TiVo’nun önünde duran yürüyüş bandında tempolu yürüyüş yapıyorum. Los Angeles’ta sık sık trekking yapıyorum."
--Lisa Loeb

1 Numaralı Bekar, Yanmayı Hissetmiyorum
"Yüzüyorum. Koşu, ya da ağırlık çalışmak gibi eklemleri zorlamıyor. Kaslarınızı uzatıyor ve ince kalmanızı sağlıyor. Eklemler için çok daha rahat. "
--Brooke Burns, Pepper Dennis

---

Chalke Değişiklik İstiyor
"Sürekli değişiklik yapmam lazım; yoksa sıkılıyorum. Bu nedenle yoga ve trekkingi birleştiriyorum. Köpeğimle dışarı çıkıyoruum ve ayrıca diziyi çektiğimiz hastanenin spor salonu var. Zaman bulabilirseniz, oraya gidip çalışabiliyorsunuz.
--Sarah Chalke, Scrubs

Yüksekten Uçmak
"Spor salonuna çok fazla gidiyorum. Sık sık değişiklik yapıyorum; yoksa sıkılıyorum. Yüzüyorum, trapez yapıyorum. Bu yaz New York’ta bir oyunda yer aldım ve biraz trapez yapmam gerekti ve buna bayıldım. Bir eğitmenim var, trapezde takılıyoruz. "
--Mia Maestro, Alias

Koşucu Julia
"Ben koşucuyum. Günde yaklaşık 4 mil koşuyorum. "
--Julia Louis-Dreyfus, The New Adventures of Old Christine

İdman Günleri
"Haftanın beş günü Valerie Waters’la çalışıyorum. Vücudumu baştan aşağı değiştirdi. "
--Poppy Montgomery, Without a Trace

Öfke Kontrolü
"Haftada birkaç kez koşuyorum. Arcade Fire ve White Stripes gibi öfkeli müziklerle koşmayı gerçekten seviyorum. Bunlar beni itekliyor; çünkü koşmak çok zor. Spinning’i seviyorum ve Los Angeles’da gitmeyi sevdiğim bir yer var. Özellikle bir çalıştırıcıyı çok seviyorum ama programım onun dersine gitmeme engel. Bu nedenle bir boşluk olduğunda oraya yeniden gitmek istiyorum.”
--Busy Philipps, Love, Inc.

Barı Yükseltmek
"Kardiyo bar. Dizlerinizi çok zorlamayan çok iyi bir egzersiz şekli. Bu yılbaşında kendime verdiğim söz bu: Haftanın üç günü kardiyo bar derslerine gideceğim.”
--Allison Janney, The West Wing

Bir Şey Seviyorum
"Benim için her zaman pilates. Haftada en az 3 kez gidiyorum ve ne zaman vaktim olursa yapıyorum. Çok seviyorum, vücudu hırpalamıyor. "
--Garcelle Beauvais-Nilon, 10.5: Apocalypse

---

Bonbonunu Salla
"Evimde, mutfakla kanepe arasında bir eliptik bisiklet var. Bu nedenle oraya oturup da bonbon yiyemiyorum. Kalkıp spor yapmam lazım."
--Linda Cardellini, ER

Kemikler Havaya
"Şimdilerde bir çalıştırıcıyla çalışıyorum. Ağırlık çalışması falan yapıyorum. Haftanın 3 günü yapmaya çalışıyorum."
--Emily Deschanel, Bones
Emret Komutanım!
"Şu aralar Barry'nin Boot Camp’ini yapıyorum. Yarım saat yürüyüş bandında kardiyo çalışıyorum, sonra ağırlık çalışmasına geçiyorum; ya da step ya da elastik, ya da bunların hepsini yapıyorum. Her seferinde programı değiştiriyor. Rollerblade yapmayı seviyorum. Ayrıca bu kış bol bol kaymaya gittim.”
--Natasha Henstridge, Commander in Chief

Kaçacak Yer Yok
"Trekkingin dışında, pilates yapıyorum ve zamanım oldukça bir çalıştırıcıyla çalışıyorum. Eve bir yürüme bandı almak zorunda kaldım; çünkü çalışma saatlerim çok düzensiz. Sabahın dördünde kalktıysanız, spor salonuna gitmeyi düşünür müsünüz? Yürüme bandı orada durup bana bakarken işler biraz daha kolay oluyor."
--Sarah Lancaster, What about Brian

---

Derin Bir Nefes Al
"Aştanga yoga yapıyorum. O iki saat boyunca zihniniz tamamen nefesinize, sakin kalmaya, korkularınızı yenmeye ve sükunete odaklanıyor. Son derece huzurlu ve aynı zamanda da zorlayıcı bir şekilde meşgul oluyorum. Bu beni dünyadaki kaosun dışına çıkarıyor. Sabahın üç buçuğunda kalksam bile, bunu yapmanın bir yolunu bulurum."
--Lisa Edelstein, House, M.D.

Seymour Egzersizi
"Power yoga. Birkaç sene önce sırtımdan bir ameliyat geçirdim; bu nedenle de çok dikkatli olmalıyım. Bu nedenle hafif ağırlıklarla çalışıyorum. Bazen de izometrik ve pilates yapıyorum. Bunlar en sevdiklerim. Sırtımı çıkaracak hiçbir şey yapmam.”
--Jane Seymour, Modern Men

Dans Kraliçesi
"Dansçıydım ve çok genç yaşta başladım. Günlük olarak hiçbir şey yapmıyorum ama aklıma geldikçe biraz kardiyo çalışmayı deniyorum. Ayrıca pilatese bayılıyorum; çünkü temeli dansa dayanıyor.”
--Jane Leeves, Misconceptions

Maymun Çevikliği
"Aştanga yoga. Gerçekten çok seviyorum. Ben şu sıkı yogilerdenim. Yıllarca yoga yaptım ama yoganın bu dalına bir yıl önce başladım. Oldukça da zor."
--Judy Greer, Love Monkey