Eve girdiğin an o stresli mailleşmeleri, yarın yetiştirmen gereken raporları ve ofisteki o gereksiz tartışmaları paspasın üzerinde bırakıyorsun. Ayakkabılarını çıkarırken sanki tüm günün ağırlığını da onlarla beraber çıkarıyormuşsun gibi düşün; zihnini evindeki güvenli alanına odakla ve o kapı kapandığı an senin için bambaşka bir dünyanın başladığını kendine hatırlat.
Takım elbiseler, sıkı gömlekler veya gün boyu seni hapseden dar kotlar çıktıysa dünya 5 dakikalığına çok daha güzel bir yer haline gelmiş demektir. En sevdiğin, dokusuyla seni mutlu eden, pamuklu ve yumuşacık ev kıyafetlerini giymek beynine "şimdi dinlenme ve güven vakti" mesajını göndermenin en kestirme yolu.
Eve girdiğinde o derin ve bazen yorucu olan sessizliği değil, seni anında gülümseten veya anılarını canlandıran o şarkıyı açmalısın. İster sakin bir caz listesi ister mutfakta yemek yaparken eşlik edeceğin hareketli bir pop şarkısı olsun; müziğin ritmine ayak uydurmak vücudundaki serotonin seviyesini anında zıplatacak ve seni günün yorgunluğundan uzaklaştıracak.
Ruh halimizi ve enerjimizi en çok etkileyen şeylerden biri, aslında fark etmeden soluduğumuz havanın kalitesidir. Özellikle hastalık dönemlerinde veya alerjin azdığında o tıkanıklık hissi tüm modunu düşürebilir. İşte tam burada devreye Philips PureProtect Water 3400 Serisi 2si 1 arada Hava Temizleyici ve Nemlendirici giriyor!
3 katmanlı HEPA NanoProtect filtresi sayesinde havadaki virüsleri, bakterileri ve alerjenleri %99.97 oranında yakalayan bu cihaz, evde hasta biri olduğunda hem onun daha rahat nefes almasını sağlıyor hem de bulaşma riskini azaltarak ortamı steril tutuyor. Üstelik sadece temizlik yetmez; NanoCloud Teknolojisi ile sağladığı hijyenik nemlendirme sayesinde, özellikle geceleri yaşanan o can sıkıcı boğaz kuruluğu ve burun tıkanıklığı sorunlarını tarihe gömüyor.78 m2'ye kadar geniş alanların üstesinden kolaylıkla gelirken ve 20 m2 boyutundaki bir odayı 10 dakikadan daha kısa bir sürede temizliyor!
Hemen mutfağa koşup yemek yapmaya ya da ev işlerine dalma, çünkü zihninin vites küçültmeye ihtiyacı var. Kendine sadece on dakika ayır, koltuğa uzan ve hiçbir şeye odaklanmadan sadece tavanı veya pencereden dışarıyı izle.
Papatya, melisa, taze nane ya da sadece iyi demlenmiş bir yeşil çay... Sıcak kupayı iki elinin arasına aldığında o sıcaklığın avuçlarından tüm vücuduna yayıldığını hissetmek, bitkilerin yatıştırıcı etkisiyle birleşince günün tüm gerginliğini bir buhar olup uçuracak.
Dijital detoks yapmak için en ideal zaman, eve geldiğin o ilk bir saattir. Telefonunu bir kenara bırak, bildirim seslerini sessize al ve sonsuz bir döngüde ekran kaydırmayı durdur; böylece başkalarının hayatlarını izlemek yerine kendi huzuruna ve o anki gerçekliğine odaklanma şansı yakalarsın.
Suyun arındırıcı ve iyileştirici gücü bilimsel bir gerçek! Ilık bir duş almak sadece vücudundaki tozu toprağı değil, gün boyu üzerine yapışan negatif enerjiyi ve stresi de akıtıp götürür; suyun tenine değdiği her anın tadını çıkararak zihnini tamamen boşaltmaya çalış.
Eğer evde seni bekleyen tüylü bir arkadaşın varsa, onun o karşılıksız sevgisi, saf neşesi ve oyun isteği dünyanın en iyi ücretsiz terapisi. Onunla birkaç dakika oyun oynamak veya sadece yan yana uzanıp onu sevmek, kan basıncını düşürür ve kalbindeki o yorgunluk hissini sevgiyle doldurur.
Tavan ışıklarının o çiğ ve yorucu beyazlığından kurtulup evini daha loş ve sıcak bir atmosfere büründür. Lambaderleri açmak, birkaç mum yakmak veya sarı ışıklı küçük lambalar kullanmak, beynine akşam olduğunu ve artık dinlenme evresine geçilmesi gerektiğini fısıldayarak seni derin bir huzura hazırlar.
markasıdır.
Haber Gönder
