Kilonuza Göre Ideal Topuk Yüksekliğinizi Hesaplayın!

Yüksek topukların sırt ağrılarından ayakta deformasyona kadar pek çok sağlık problemine yol açtığı biliniyor. Ama biz bu korkunç hikayelere aldırmıyoruz! Çünkü uzmanlar diyor ki: “Dikkat etmeniz gereken nokta size uygun yükseklikte topuğu bulmak.”

Kilonuza Göre Ideal Topuk Yüksekliğinizi Hesaplayın!

1. Günlük kullanımda sizin için en sağlıklı topuk yüksekliğini bulun

Günlük kullanımda sizin için en sağlıklı topuk yüksekliğini bulun

Bu metod, işe giderken kullanabileceğiniz ideal topuk yüksekliğini verir. Bazı doktorlar günlük kullanım için 4cm'den fazla topuk kullanılmaması gerektiğini söylüyor. Bakalım sizin için de bu geçerli mi?

2. İdeal topuk yüksekliği

İdeal topuk yüksekliği

İdeal topuk yüksekliğiniz, bacak uzunluğunuzun kilonuza bölümünün ideal oranını yaratacak kadar yüksek olmalıdır.

3. Gece giyebileceğiniz maksimum topuk yüksekliği

Gece giyebileceğiniz maksimum topuk yüksekliği

  1. Sandalyeye oturun ve bacağınızı dümdüz uzatın.
  2. Ayağınızı rahat bırakın.
  3. Topuğunuzdan parmaklarınıza kadar olan kısmı fotoğraftaki gibi ölçün.
  4. Bu ölçü ayağınızın doğal eğimini belirler ve gece kullanım için ideal topuk yüksekliğini verir.

Kadınların çoğu için bu yükseklik 7 ya da 9cm'dir.

Kaynak

YORUMLARI GÖR ( 0 )
Okuyucu Yorumları 0 yorum
Tüm Yorumları Görmek İçin Tıklayın
Diğer Haberler