Saç dökülmesini önleyen 6 besin

Sağlıklı ve dökülmeyen saçların sırrı sağlıklı bir beslenme listesinden geçiyor! Adem ve Havva Sağlık Danışmanlık Şirketi Saç Ekim ve Estetik Koordinatörü Safiye Kurt, sağlıklı saçlara kavuşmak için gerekli olan besinleri sıralıyor. İşte saç sökülmesini önleyen 5 besin...

---

Ispanak ve tavuk

Hem ıspanak hem de tavuk muhteşem demir kaynaklarıdır ve bu mineral alyuvarların saç köklerine oksijen taşımasına yardımcı olur. Bu oksijen akışı saçların sağlıklı uzamasının ve saç tellerinin güçlenmesinin sağlanması için son derece gerekli.

---

İstiridye

İstiridyeler en iyi çinko kaynağıdır ve çinko, sağlıklı saç gelişimi için gerekli hücre bölünmesi de dahil olmak üzere, vücuttaki birçok işlev için hayati önem taşıyan bir mineraldir. Saçların daha yavaş uzaması ve dökülmesi çinko düzeylerinin düşük olmasıyla bağlantılıdır.

---

Tatlı Patates

Yüksek miktarda beta-karoten içeren tatlı patates, saçlara canlılık, parlaklık ve güç kazandırır.

---

Yumurta

Yumurta, iyi bir protein ve amino asit (proteinin yapı taşları) kaynağıdır. Saçlar bir protein türü olan keratinden oluştuğu için yeterli miktarda protein tüketildiğinde saçınız uzar ve güçlenir.

---

Somon

Somonda yüksek oranda omega-3 yağ asitleri bulunur. Bu yağ asitleri, saç derinizin ve saçlarınızın nemli, parlak ve sağlıklı kalmasını sağlar.