Tokat SSK Hastanesi Uzman Dr. Ali Çelik, insan metabolizmasının 24 saat içinde sürekli değişim gösterdiğini belirterek, "Biyologlar ve farmakologların 'kronobiyoloji' adını verdikleri bu durum, kişinin duygusal hayatında da farklılıklara neden oluyor. Örneğin, sabah çok enerjik, sevgi dolu, aşk cıvıltıları ile doluyken akşam verimlilik ve motivasyon en aza düşebiliyor. Kronobiyolojiye göre seks için en iyi zaman, sabah saat 08.00 sularıdır" dedi. Dr. Ali Çelik, zamana göre insan metabolizmasındaki değişikleri şöyle sıraladı:
- 06.00: Kortizon salgılamasıyla organizma uyanır. Metabolizma hareketlenir, o günün işleri için enerji ve protein hizmete hazır olur.
- 08.00: Bu saat cinsel yaşamınız için en iyi zamandır. Çünkü bezler fazla miktarda hormon salgılarlar. Romatizması olanlar organlarındaki ağrıyı daha kuvvetli hissederler.
- 11.00: Vücudumuzun tam formunda olduğu bir saattir. Kalp ve dolaşım o kadar zinde durumdadır ki, yapılan muayenelerde kalpteki bir bozukluk dahi gözden kaçabilir.
- 13.00: Vücut formdan bir hayli düşmüştür. Verimlilik tüm gün ortalamasının yüzde 20 aşağısındadır. Bütün organlar en alt düzeyde çalışır.
- 15.00: Yeni işlere hazır olun, enerjimiz geri gelmiştir. Belleğimiz tam formundadır.
İkinci kez verimliliğe yaklaşırız ama bu verimlilik sabahkinden azdır.
- 20.00: Karaciğerdeki yağ düzeyi düşer ve kirli kan kalbe her zamankinden daha
fazla akar. Alerjisi olanlar ve astımlılar ilaçlarını bu saatte almalıdırlar.
- 21.00: Sindirim organlarının günlük görevi sona ermiştir. Davetleri sevenler dikkatli olmalıdırlar.
- 23.00: Organizma, gün boyunca aktif bir şekilde faaliyet gösteren stres hormonunun salgılamasını durdurur. Bu saatte sakinleşiriz.
- 24.00: Uyuduğumuz sırada deri hücreleri durmadan çalışır, gündüz olduğundan daha sık bölünürler. İlk rüya safhası başlar.
BİZE ULAŞIN
