BİZE ULAŞIN
Ergenlikten kadınlığa geçişin en güzel zamanlarıdır 20’li yaşlar. Artık bir yetişkin olan ve kendi kararlarını kendi veren bir bayanın güzelliği de bir o kadar önemlidir.
Bu yaşlarda atılan temeller ileri ki yaşlarda güzellik için fazlasıyla önemlidir. Bir kadının en altın çağı olan 20’li yaşlarda güzelliğine nasıl önem vermeli ve nasıl bakım yapmalı konuları hakkında bu önerilere kulak vermelisiniz…
• Hormonların tam anlamı ile oturduğu ve rutine girdiği 20’li yaşlarda cildinize çok iyi bakmalısınız.
• Cildinize iyi bakmanın yolu ilk olarak sağlıklı beslenmekten geçiyor.
• Cildinizin nemini her zaman yaz veya kış fark etmez koruyun. Nemlendirici krem sürmeden dışarı çıkmayın.
• Haftada en az 3 kere cildinizi ölü derilerden kurtarın. Düzenli olarak peeling yapın.
• Sigara ve alkol kullanımını azaltın. Sigara yaşlanmanızı hızlandırır ve cildinizi soluk ve bakımsız görünmesine neden olur.
• Yediklerinize dikkat etmelisiniz. Tuzlu, yağlı, şekerli ve çok işlenmiş gıdalar tüketmekten uzak durmalısınız.
• Beslenmenizde daha çok sebze ve meyveye ağırlık verin.
• Günde en az 2-3 litre su içmelisiniz. Su içerek cildinizin nemini de korumuş olursunuz.
• Spor hayatınızın bir parçası olmalı. Spor yapacak vaktiniz yok ise bol bol yürüyüş yaparak formunuzu dengede tutabilirsiniz.
