Aç karna uyumak sağlıklı mı? Bilim insanları bu ayrıntıyı ilk kez açıkladı

Kilo vermek için geç saatlerde yemek yememek ve karınla uyumaya çalışmanın olumsuz etkileri olabileceğine dikkat çeken uzmanlar, araştırmalarıyla açken uykuya dalmanın sağlığı kötü etkilediğini ortaya koydu. Üstelik bu kötü etkilere kilo almak da dahil! Aç kalmanın öğrenme ve çalışma üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olduğunu, hatta depresyona neden olabileceğini söyleyen uzmanlar aç yatmanın zararlarını anlattı.

Uzmanlara göre, kas yapmaya çalışanlar için aç olmak kötü bir seçim. Akşam yemeğinizi atlayabilirsiniz, ancak proteini kas haline getirmek için besinlere ihtiyacınız var.

GEÇ SAATTE YEMEK YEMEMEK İYİ BİR ALIŞKANLIK ANCAK...

Gece geç saatlerde yemek yememek iyi bir alışkanlık ancak vücudunuzu strese sokmayın, çünkü akşam ve gece her zaman karnınız acıkır.

KİLO ALABİLİRSİNİZ

YORUMLARI GÖR ( 0 )
Okuyucu Yorumları 1 yorum
Halen orda ben çok yattım belki ileriye dönük oda zaman gösterir onca insan aç yatıyor bişe olmuyorda camış gibi olanlar bi yemeden yatsın düzelir
Tüm Yorumları Görmek İçin Tıklayın
Diğer Haberler