BİZE ULAŞIN
Bu durum bir partneriniz varken bile zordur ancak bir de bunu tek başınıza yapıyorsanız zorluk daha da artar.
Yine de tüm dünyadaki ebeveynler başarılı ve neşeli bir şekilde çocuklarını kendi başlarına yetiştiriyorlar. İki kişilik bir kano yerine tek kişilik bir kayığı idare ediyor olmanız, ebeveynliğin fırtınalı sularında kolayca gezinemeyeceğiniz anlamına gelmez.
Bu tüyolar seyahatinizi yumuşatmanıza yardımcı olabilir.
KENDİNİZE İYİ BAKIN
Lüks bir SPA’ya gitmek güzel olabilirdi ancak ebeveynliğin ilk günlerinde kendinize iyi bakmanız daha çok, temel ihtiyaçlarınıza dikkat etmeniz anlamına geliyor. Bunlar, özellikle de sizi uyaracak bir partneriniz yoksa ihmal etmesi çok kolay şeylerdir.
Yalnız Anne Aranıyor kitabının ve blog’unun yazarı Rachel Sarah; “Yeterince yemek yediğimden bile emin olmak için dikkat etmem gerekiyordu. Aynı zamanda yeterince uyumanın önemini de öğrendim ki bu, evin günlük işlerinden feragat edilmesi anlamına geliyor. Evim darmadağındı ama boş vermek zorundaydım.” diyor.
Sarah, aynı zamanda mümkün olan her durumu bir egzersizle birleştirdi. Markete arabayla gitmek yerine bebeğini çocuk arabasına koyarak yürümeyi tercih etti.
EL ELE VERİN
Her Cumartesi sabahı, evli çiftlerle dolu bir oyun alanında bekâr anne veya baba olmak, tıpkı her sabah sancılı bebeğinizle birlikte evde tıkılı kalmak kadar hızlı yaşlanmanıza neden olabilir.
Benzer durumda olan anneleri ve babaları bulmak hayat kurtarıcı olabilir. Sarah “Arkadaşımın kocası geç saate kadar çalışıyordu ve ikimiz akşam yemeği için bir araya gelebiliyorduk. Bazen ikimizin bebeği birden ağlıyordu ama gece geç saate kadar birlikte oluyorduk” şeklinde ifade ediyor.
Eğer arkadaş bulmakta sıkıntı yaşıyorsanız, bir bekâr ebeveynler destek grubuna katılmayı düşünün. Partneri Olmayan Ebeveynler Sitesi’ni ziyaret edin; Facebook‘da Bebek Merkezi Topluluğu‘nu ve diğer sosyal ağ sitelerini kontrol edin ya da bulunduğunuz bölgedeki diğer yalnız ebeveynleri bulmak için mahalli kadın merkezleri, anneler kulübü, babalar grubu, ile irtibata geçin. Ve eğer katılabileceğiniz mevcut bir grup yoksa kendinizinkini kurmaya çalışın.
BİR TOPLULUK KURUN
Güçlü bir topluluk duygusal destek ve ait olma hissi sağlayabilir. Yalnız ebeveyn olmak nedeniyle oluşan tecrit durumuna en iyi ilaçtır.
Sadece diğer yalnız ebeveynlere odaklanmayın. Topluluğunuz ne kadar çeşitli olursa o kadar zengin olur. Kendinizi Tercih Etme: Kendi Başıma Bebek Sahibi Olmaya Karar Vermek‘in yazarı Alexandra Soiseth “Çeşitli sosyal çevrelere sahip olmak çok önemlidir” diyor.
Eğer içinize kapanık biriyseniz bir topluluk kurmanız zor olabilir. Kendinizi sosyal ortamlara girmek konusunda zorlamanız gerekebilir. Oyun grupları bulun veya yerel kütüphanenizde haftalık hikâye saatlerine katılın.
Ve unutmayın ki yeni insanlarla tanışmak pratik yaptıkça kolaylaşır. Sarah “Eskiden çok çekingendim. Başlarda insanlara bekâr bir anne olduğumu söylemeye bile utanıyordum. Ama bundan kurtulmam gerekiyordu. Gerekli olmasından ziyade daha sosyal biri olmalıydım” ifadesini kullanıyor.
YARDIM KABUL EDİN
Bazıları için uzaktan konuşması kolaydır. Soiseth’in belirttiği gibi “Bekâr bir anne olmayı seçtiğim için bazen kendimi bunalmış hissetmeyi hak etmediğimi düşünüyorum. Ama daha sonra kendime bunun, yardıma ihtiyacım olduğu gerçeğini değiştirmediğini hatırlatıyorum”.
Soiseth kızıyla uykusuz geçen ilk haftalarda çok bunalmış ve ailesinin dört günlük ziyareti boyunca bütün çamaşır ve yemek yapma işlerini onlara bırakmış. Fark etmiş ki bebeklerin, insanları bir araya getirme konusunda sihirli güçleri var. Soiseth “Ailemle olan ilişkilerim çok gelişti” diyor.
ÇİFTLERİ KISKANMAKTAN VAZGEÇİN
İsmini vermek istemeyen bir anne “Eskiden nazik, her şeye katılan, gerçekten onlarla birlikte olmak ve katkıda bulunmak isteyen kocaları olan arkadaşlarımı kıskanırdım” diyor. Ama anlamış ki bir partnerin olursa her şey mükemmel olur düşüncesine kapılmak çok kolay.
“Gerçek şu ki; herkesin problemleri var, evli insanların bile” diyor. Beş yıl sonrasında, bekar bir anne olmanın da kendine göre bazı avantajları olduğunun farkına varmış. "Sadece bir kişinin ihtiyaçlarını düşünmek zorunda olmayı daha kolay buluyorum” diyor.
Sürekli kıskançlık, enerjinizi tüketen bir dargınlık ve öfkeye dönüşebilir. Bunun yerine, hayatınızda şükrettiğiniz şeylere odaklanın – evli arkadaşlarınız dâhil.
ACİL DURUMLAR İÇİN ÖNCEDEN PLAN YAPIN
Gece yarısı, çocuğunuzun ateşi var ve ihtiyacınız olan ilaç sizde yok. Veya siz bir virüs kaptınız ve sürekli istifra ettiğiniz için bebeğinizle ilgilenemiyorsunuz. Evde başka bir yetişkin yok, ne yapacaksınız?
Bu gibi durumlar için hazırlıklı olmak önemlidir. Bulunduğunuz bölgede acil durumlarda bebek bakıcılığı servisi var mı araştırın. Bu servisler pahalı olabilirler ama genellikle hızlı ve en uygun şekilde yardım sağlarlar.
Ek olarak, acil durumlarda arayabileceğiniz aile bireylerinden ve arkadaşlardan oluşan bir “acil durum listesi” hazırlayın. Soiseth “Bir keresinde sabahın 4’ünde bebeğimi besleyemeyecek kadar hastaydım. Her sabah koşu yaptığı için arkadaşım Lyde’in uyanık olacağını biliyordum. Onu aradım ve hemen geldi” diyor.
ÇOCUK BAKIMI KONUSUNDA YARATICI OLUN
Soiseth “Bir bebek bakım ağı kurun” diyor. Çocuk bakıcısına, konaklamaya ödediğinden daha çok ödediğini itiraf ediyor ve “Buna değer” şeklinde ekliyor.
Ama geleneksel bebek bakımı düzenlemelerine ek olarak Soiseth, daha az geleneksel olan fikirlere de açık olmayı tavsiye ediyor. Örneğin; kendisi bebeği bir yaşına gelene kadar onlarla birlikte yaşaması için bir öğrenci ayarlamış. Bu öğrenci, kiraya karşılık çocuk bakıcılığı yapmış. Soiseth aynı zamanda bir bebek bakıcısını öğleden sonraları bir arkadaşıyla paylaşmış.
Başka bir iyi fikir ise bebeğe bakma işinin başka bir aile ile karşılıklı yapılmasıdır ki Sarah bunu birçok kez yapmış. “Ben birkaç işimi hallederken arkadaşım benim bebeğime bakabilir, aynı şekilde ben de arkadaşım kocasıyla birlikte yemeğe çıktığında onun bebeğine bakabilirim” diyor. Bu karşılıklı yardımlaşma, size bir mola imkanı sağlarken çocuğunuz için de bir oyun fırsatı doğuruyor bunda sevilmeyecek ne var?
Başka bir bekâr anne bebek bakım paylaşımına yeni bir yaklaşım getirmiş. Beşinci sınıflara giren bir sınıf öğretmeni, işini yeni bir anne olan başka bir öğretmenle paylaşmış (buna genellikle “iş paylaşımı” deniyor). Öğretmenlerden biri işteyken diğeri iki bebeğe birden bakıyor. Bu, iki annenin de çalışmaya devam etmesine, bebek bakımını karşılamasına ve çocuklarıyla daha fazla zaman geçirebilmesine olanak sağlıyor.
