Dağ Bisikletini Şehir İçinde De Kullanabilirsiniz.

Soru: İlkbahar, yaz ve sonbahar’da dağ bisikletine biniyorum ve kışın da buna devam etmek istiyorum. Arazi sürüşlerine pek gitmediğim için normal bir bisiklet almayı düşünüyorum. Tamamen yeni bir bisiklete para harcamadan önce, arazi bisikletimi yolda kullanmak için yapabileceğim bir ayarlama olup olmadığını bilmek istiyorum. Yeni tekerlerkler almam yeterli mi yoksa tamamen yeni bir bisiklet için paraları dökmeli miyim? Yol bisikleti antrenman planı için bir fikriniz var mı? Teşekkürler.

Kemal

Cevap: Evet Kemal, birçok seçeneğin var. En kolay yol yeni tekerlekler almak. Kalın, tırnaklı arazi tekerlekleri, yol tekerleklerinden daha ağırdır ve onlara göre daha büyük bir dönme direnci vardır. Normal yollarda bu tekerleklere toz toprakta duyduğunuz kadar ihtiyaç duymayacağından, şehirde dolaşmak ve asfalt yollarda antrenman yapmak için tekerlekleri değiştirebilirsin. Daha küçük ve daha dar modellerin şimdiki jantlarına uyacağından emin olman gerekir.

Başka bir tekerlek seçeneği ise yarı tırnaklı tekerlek. Bu tekerlekler, orta kısımlarında, zorlu sürüşlerde dönüş direncini ve tırnaklı bir tekerleğin yapışkanlığını kaybettiği ve kayganlaştığı yeri kıstıran tırnakları kenarlarından kesen düz bir basamak modeline sahiptir. Çoğu arazi sürüşü zorludur ve bu koşullarda büyük tırnaklara ihtiyacın olmaz. Gerçekten ihtiyacın olan tek şey, gevşek ya da çamurlu alanlarda sürerken derince basmaktır.

Ben tırnaklı lastiklerimi, yarı tırnaklı tekerlekle değiştirdim. Bisikletimin daha rahat hızlanmasını sağladılar. Öne ve arkaya değiştirebileceğin yeni bir tekerlek seti alabilirsin. Bu şekilde hafta boyunca yolda daha hafif bir set sürer ve hafta sonlarında daha ağır olan arazi tekerleklerini öne takabilirsin.

En pahalı seçeneğin ise yeni normal bisiklet almaktır. Ama bu ciddi olarak düşünmen gereken bir şey. Eğer asfalt yollarda diyelim ki sadece Nisan’a kadar süreceksen bu neredeyse yarım yıl demek. Eğer bir şehirde yaşıyorsan ve çalışıyorsan, arazi sürüşlerin muhtemelen haftasonları ve tatillerle sınırlı ki bu da sadece sıcak aylarda. Eğer mil olarak aldığın yolun çoğunluğu yolda geçiyorsa neden normal bir bisikletin de olmasın?

En profesyonel arazi bisikletçileri, antrenmanlarının en az yüzde 60’ını düzeltilmiş yollarda yapıyorlar. Kolay tahammül edilecek uzun sürüşler yapmak ve daha dakik olmak, düz, asfalt yollarda süreli antrenman yaparken daha kolaydır.

Bisiklette ilk önce dayanıklılık temelini oluşturmalısın. Sonra aralıklı, süreli ve yokuşlu sürüşlerle nitelikli antrenmanlar yapmalısınız. Şu anda, dayanıklılık temelini oluşturmak ve korumak için zamanını yollarda kullan. Havalar kötüleştiğinde kapalı bir mekân ya da haftada birkaç kez kondisyon bisikleti kullan ki kötü hava çok idmanını kaybetmene engel olmasın.