Kadınlarda en çok görülen hastalıklardan biri olan hashimoto tiroidi hakkında bilinmesi gerekenler

Kadınlarda en çok görülen hastalıklardan biri de hashimoto tiroiditi’dir. Diyetisyen Fulya Bozdemir, bu haftaki yazısında hashimoto tiroiditini ve genel beslenme kurallarını ele aldı.

Diyetisyen Fulya Bozdemir /

27.03.2019 09:40

Otoimmün hastalıklardan biri de haşimato! Vücudun kendi hücresine zarar vermesi üzerine ortaya çıkıyor. Bu sebeple bağışıklık sistemini oldukça güçlü tutmak gerekiyor ve genel beslenme şekliniz ön plana çıkıyor.

Geçmeyen yorgunluk
Kilo vermekte zorluk
Ödem
Adet döngüsünde düzensizlik
Cinsel isteksizlik
Depresyon
Kabızlık
Kolesterol seviyelerinin yüksek olması
İnfertilite ile kendini belli edebiliyor. Genel olarak hipotiroid ile farklıdır, çünkü haşimato bir hastalıktır, hipotiroid ise bu hastalığın sonucunda oluşan bir durumdur. Haşimato hastalığından muzdarip birçok insan bir süre sonra hipotiroidizm geliştirebiliyor.

Kadınlarda en çok görülen hastalıklardan biri olan hashimoto tiroidi hakkında bilinmesi gerekenler 1

Yapılan araştırmalarda haşimato için glutensiz, vegan, paleo gibi diyetlerin yararlı olduğu görülmüştür. İyot, selenyum, çinko, D ve B12 vitaminin de aynı şekilde olumlu etkileri olduğu görülmüştür. Fakat takviyeleri kesinlikle doktor kontrolünde almalısınız.
Örnek olarak, selenyum takviyesi alan tiroid hastalarının antikorlarında azalma görülmüştür. Selenyum; Brezilya cevizi, yumurta, ton balığı gibi besin kaynaklarında bulunur. Bir de bu hastalığı daha da kötüleştiren ya da semptomları arttıran besinler olduğu görülmüştür.

Öne Çıkan İhtiyaç Kredileri

Tümü

0% Faizli Fırsat!

Faiz Oranı

Vade

3 Ay

Kredi Tutarı

100.000 TL

Detayları gör

0% Faizli Fırsat!

Faiz Oranı

Vade

3 Ay

Kredi Tutarı

100.000 TL

Detayları gör

Avantajlı Fırsat

Faiz Oranı

%1,49

Vade

12 Ay

Kredi Tutarı

100.000 TL

Detayları gör

Avantajlı Fırsat!

Faiz Oranı

%1,29

Vade

6 Ay

Kredi Tutarı

50.000 TL

Detayları gör

Kadınlarda en çok görülen hastalıklardan biri olan hashimoto tiroidi hakkında bilinmesi gerekenler 2

Otoimmün hastalıkları tetikleyen besinler ise tahıllar, süt ve süt ürünleri ve işlenmiş gıdalar.
Mesela gluteni çıkartartarak semptomlarınızın iyileşip iyileşmediğini görebilirsiniz.
Glutensiz beslenmek derken, marketlerdeki “glutensiz” etiketli ürünleri kastetmiyorum tabii. Taze, doğal sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek size en iyi gelecek beslenme şeklidir diyebilirim.

Dyt. Fulya Bozdemir
https://www.instagram.com/dytfulyabozdemir/