Lifli Beslenme için Adım Adım Plan

Markette, tahıl gevreklerinin sıralandığı rafların arasında yürüyorsunuz, çocuklar yedekte. Alışveriş arabanıza hangi tahıl paketini atacağınıza nasıl karar vereceksiniz?

Çoğu yumurcaklar TV’de gördükleri ya da içlerinde promosyon hediyeler olan ürünler alırsın diye kıyameti koparırlar.

Büyükler ise, almadan evvel ürünün içerdiği yağ ve kalori oranlarına bakarlar.

Şimdi size yepyeni bir fikir veriyoruz:

Tahılın içeriğindeki lif miktarına bir bakın; böylece kalp krizi riskinizi çok düşürebilirsiniz.