Orta Yaş Krizi

Soru: Gerçekten “orta yaş krizi” diye bir şey var mı? Yedi aya kadar 40 yaşında olacağım ve yakın zamana kadar buna hiç canım sıkılmazken şimdi kendimi çok depresif hissediyorum. Aynaya baktığımda “yaşlı” bir şey görüyorum ve bundan hiç hoşlanmıyorum. Hayatımda, yaşımda olduğum yerde olduğumu düşünüyorum ve bu beni çok mutsuz ediyor. Bu duygularla nasıl başa çıkabilirim? Tülin

Cevap: Evet, orta yaş krizi diye bir şey vardır ve bu tamameniyle bir 20. yüzyıl Amerikan problemi de değildir. Ortaçağ yazarı Dante şöyle yazmış “Hayat yolumun tam ortasında, doğru yolun tamamen kaybolduğu karanlık bir ormanda uyandım.” İlk elden kargaşa ve memnuniyetsizlik tecrübesini – ve orta yaştaki değişim potansilini – bilmiş olmalı. Erkekler açısından, günümüze ait orta yaş krizi klişeleri, yaşın gerçeklerine göre spor araba almak, saplantılı bir şekilde çalışmak, ve/veya hadise çıkarmak ya da çocuklarının annesini genç bir sevgili ile değiştirmek şeklinde görülür. Fakat kadınlar da orta yaş krizi yaşarlar.

Orta yaştaki özünü arama ve hayat değişiklileri her zaman dramatik değildir. Derece derece de kendini gösterebilir. Çocuklar büyür, daha bağımsız bir hale gelir ve kolej ya da kariyer için evden ayrılır. Bir doğum günü ya da diğer bir vesile – lise ya da kolej toplantıları gibi – bir başlangıç oluşturur ve yaşantımızı, vücudumuzu ve becerilerimizi yeniden değerlendirmeye başlarız… Ve genellikle şu anda olmayı beklediğimiz ve istediğimiz yerde olmadığımızı keşfederiz. Bir gün aynaya bakarız ve neden arkamızdan ebeynimizin ya da büyük anne ve babamızın bize dik dik baktığını merak ederiz.

Bu duygularla nasıl başa çıkarız? Bir yolu bu duygularımızı gözden geçirmek ve kendimizle ya da yaşantımızla ilgili önemli bir şey söyleyip söylemediğini anlamaktır. Eğer kendimizi yapmak istediğimiz şeyi ya da şeyleri başaramamış hissedersek, muhtemelen özlediğimiz değişikliği yapmanın zamanı gelmiştir. (Bir olay çıkarmak ya da ailenizi terk etmek ya da Taiti’ye kaçmayı KASDETMİYORUM).

Eğer kişiliğinizin ve kendinize verdiğiniz değerin dayanak noktası gençlik ve güzellikse, kendinizin daha zengin diğer yönlerini geliştirmenin tam zamanıdır belki. Eğer aynada beyaz saç ve yüzde kırışıklıklar görmek yaşlanma konusunu akla getiriyorsa, belki onlarla yüzleşmenin ve onlarla yaşamaya çalışmanın zamanı gelmiştir. Güzel, güçlü ve hayat dolu olan daha yaşlı kadınlarla ilgili olarak okuyun ya da bu insanlarla konuşun. Etrafınızı sizin yaşınızda ya da saygı duyduğunuz sizden yaşlı insanlarla doldurun. Kadın destek grupları kurmayı ya da bunlara katılmayı dikkate alın. En zor olan o sert başlangıcı yaptıktan sonra orta yaş yolculuğunun size hayal edemeyeceğiniz bir ödül yolu olduğunu çok iyi anlayabilirsiniz.Psikiyatrist Peggy Elam