BİZE ULAŞIN
-Her gece uykuya en az 15-20 dakika geç dalmak (3-4 saate kadar uzayabilir),
-Geceleri sık sık uyanmak (ihtiyaçlar dışında),
-Sabahları erkenden uyanmak ve tekrar uykuya dalamamak,
-Akşam erkenden uyumak, gece uyanmadan sabaha kadar uyunmasına rağmen uykulu ve yorgun, halsiz hissetmek,
-Uykunun erken gelmesi ve gece uykunun kaçması,
-Geç yatıp geç kalkmak,
-Gece uyumayıp gündüzleri uyumak,
-Geç dalmak, yeterli süre uyunmasına rağmen sabahları yorgun uyanmak,
-Uykudan uyandırılmakta güçlük çekmek,
-Yüzeysel bir uyku (derin olmayan) nedeniyle her sese uyanmak ve her sabah uyumamış gibi kalkmak.
