BİZE ULAŞIN
Akne zaman zaman pek çoğumuzun problemi... Bazen bir iki tane, bazen de tüm yüzümüzü kaplayan akneler ile karşılaşabiliyoruz. Ne yaparsam yapayım aknelerle baş edemiyorum diyenler buraya. Gelin birlikte sizi akne probleminden kurtaracak çözümlere göz atalım!
Cildinizi sabah ve akşam olmak üzere günde 2 kez yıkamak oldukça önemli. Gün içerisinde güneş kremi, toz, kir gibi pek çok etken gözeneklerimizi tıkıyor. Her akşam uyumadan önce ve sabahları cilt bakımı yapmak gözenekleri arındırmanıza yardımcı olur.
Yağsız ve komedojenik olmayan ürünler kullanın. Bu ürünler gözeneklerinizi tıkamadan cildinizi temizlemeye ve nemlendirmeye yardımcı olur. Bu yüzden cilt tipini belirledikten sonra cildinize uygun ürünleri kullanmayı ihmal etmeyin.
Günde iki kez, yağsız ve komedojenik olmayan bir temizleyici ile yüzünüzü yıkayın. Yüzünüzü ovalamaktan kaçının ve nazik hareketlerle yıkayın. Yüzünüzü tahriş ettikçe akneler zarar görür ve iyileşemez.
Güneş ışığı akne izlerini kalıcı hale getirebilir. Her gün, geniş spektrumlu güneş kremi kullanın. Güneş kremi cildinizi de koruyacağı için uzun vadede akne oluşumunun da önüne geçer.
Elleriniz yüzünüzdeki yağları ve bakterileri cildinize aktarabilir ve akneyi daha da kötüleştirebilir. Bu yüzden yüzünüze dokunmamanız ve sivilceleri ellememeniz gerekir.
Yapılan en büyük hatalardan biri de sivilceleri sıkmak. Sivilceyi sıkmak onu iyileştirmekten ziyade iyileşme sürecini yavaşlatır ve daha kötü bir hale getirir. Bu yüzden sivilceleri sıkmaktan kaçının.
Bol su içmek cildinizin nemli kalmasına ve toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Bu yüzden günde en az 2 litre su içerek cildinizdeki nemi koruyabilirsiniz.
Cildi nemlendirmek güçlü bir cilt bariyeri için oldukça önemlidir. Gün içerisinde güneş, hava kirliliği gibi pek çok çevresel etkenden dolayı cilt neminiz düşer. Böylece cildiniz dış etkenlere karşı daha hassas hale gelir ve akneye daha eğilimli olur. Cildinizi sık sık nemlendirmek akne probleminin önüne geçer.
Stres, akneyi daha da kötüleştirebilir. Yoga, meditasyon veya nefes egzersizleri gibi stresi azaltma tekniklerini uygulayın. Stresiniz azaldıkça cildinizin de daha iyi bir hale geldiğini fark edeceksiniz.
Akneniz şiddetliyse veya reçetesiz satılan ürünlerden fayda görmüyorsanız, bir dermatoloğa danışın. Dermatoloğunuz size reçeteli ilaçlar, lazer tedavisi veya kimyasal peeling gibi daha güçlü tedaviler önerebilir.
