BİZE ULAŞIN
Pek çok kişi sabah bir fincan kahve içmeden güne başlayamıyor. Pek çokları için yaygın alışkanlık olarak bu duruma dair uzmanlardan dikkat çeken açıklamalar geldi. Siz de kahve içmeyi seviyorsanız, yanlış içiyor olabilirsiniz. Uzmanlara göre kahve içmenin ideal bir zamanı var. İşte kahve içmek için günün uygun olan o saatleri...
Dailystar'da yer alan habere göre; uyanır uyanmaz veya yatmadan altı saat önce kahve içmemeniz gerektiği belirtildi.
Dr. Deborah Lee, kortizol hormonunun "kendi uyku döngünüze özel bir ritmi takip ettiğini" ve bunun sabah uyandıktan sonraki 30 ila 45 dakika içinde zirveye ulaştığını iddia ediyor. Daha sonra da gün boyunca yavaş yavaş azalıyor.
Bu nedenle Dr. Lee, sabah kahvesinin tadını çıkarmak için en iyi zamanın sabah 10'da olduğunu veya o kadar uzun süre bekleyemiyorsanız sabah uyandıktan en az 45 dakika sonra olduğunu düşünüyor.
Bu saatten önce içerseniz zamanla kahveye karşı "bağışıklık" kazanabilirsiniz.
Kafein, beyninizdeki adenozin reseptörleri olarak bilinen uykuyu teşvik eden reseptörleri bloke ederek uyanık hissetmeye yardımcı olur.
