Lütfen olsun böyle bir şey: Havlu ile günde 5 dakikada zayıflıyoruz

Evinizde 5 dakikanızı ayırarak yağ yakmak, kilo vermek ister misiniz. Japonların fit olmak için uyguladığı ilginç egzersiz yöntemini anlatan bu yazıyı dikkatli okuyun.

Lütfen olsun böyle bir şey: Havlu ile günde 5 dakikada zayıflıyoruz

Zayıflamak, kilolardan kurtulmak, göbekleri eritmek, yaz-kış diyetleri, spor salonuna gitmek, evde egzersiz yapmak v.b. konular özellikle kadınların günlük konuşmaları arasında önemli yer tutar. Çoğunluğumuz zayıflamayı hedeflerimiz arasına bile koyarız ancak günlük koşuşturmalarımız arasında her zaman spor salonuna gitme fırsatımız olmayabilir.

İşte beslenmenize dikkat ederken evinizde sadece 5 dakikada uygulayacağınız ve kilolardan kurtulacağınız bir yöntem;

Çok efor sarfetmeden iştahınızı kapatarak ve yağ yakımını hızlandırarak zayıflamanıza yardımcı olacak olan bu yöntem için sadece günde 5 dakikaya ihtiyacınız var. Kan dolaşımını arttırarak vücudumuzun ısınarak yağların yakımını hızlandıran havlu egzersizi, kasların gerilmesine neden olur ve iştah kapatıcı özelliği vardır.

Malzemeler:

Havlu
İnce bir ip
Düz bir zemin
5 dakika zaman
Havlu egzersizi ile zayıflayın

Uygulanışı:

Picture1

Havluyu rulo şeklinde sararak açılmasını önlemek için ip yardımıyla bağlıyoruz.
Düz bir zemin üzerinde rulo haline getirdiğimiz havluyu belimizin tam ortasına koyarak üstüne yatıyoruz.
Bacaklarımızı omuz genişliğinde açıp, ayak parmaklarımızın uçlarının birbirine bakmasını sağlıyoruz.
5 dakika boyunca bu şekilde bekliyoruz.


YORUMLARI GÖR ( 0 )
Okuyucu Yorumları 0 yorum
Tüm Yorumları Görmek İçin Tıklayın
Diğer Haberler