BİZE ULAŞIN
Kadınlarda en sık rastlanılan kanser türü olan meme kanseri olup her yıl binlerce kadın kanser tanısı ile tedavi ediliyor. Erken tanı sayesinde bir çok kadın ölümcül olabilecek bu hastalıktan kurtulabiliyor.
Kimler risk altında?
-40 yaşın üzerinde kadınlar,
-Anne veya kız kardeşlerinde meme kanseri bulunan kadınlar,
-Hiç çocuk sahibi olmamış kadınlar,
-İlk çocuklarını 18 yaşın altında veya 30 yaş üzerinde doğuran kadınlar,
-Östrojen kullanan kadınlar
Meme kanseri açısından diğer kadınlara nazaran biraz daha fazla risk taşırlar. Risk grubu içinde olmamanız meme kanserine yakalanmayacağınız anlamına gelmez.
Ne yapmalı?
Meme kanseri ne kadar erken tanınırsa tedavi edilme ve iyileşme olasılığı o kadar yükseklir.
Bunun için;
20-39 yaş arası kadınların:
-Ayda bir kendi kendilerine meme muayenesi yapmaları,
-Her üç yılda bir hekim tarafından muayene edilmeleri.
40 yaş ve üzeri kadınların:
-Ayda bir kendi kendilerine meme muayenesi yapmaları,
-Yılda bir kez hekim tarafından muayene edilmeleri,
-Yılda bir mammografi çektirmeleri önerilir!
AYLIK MEME MUAYENESİ
-Bir boy aynası karşısına geçerek:
-Ellerinizi kalçalarınızın üzerine koyun ve sağa-sola dönerek aynada göğüslerinizi dikkatlice inceleyin
-Elleriniz belinizde iken omuzlarınızı ileri doğru çıkarın ve hafif öne eğilerek göğüslerinizi aynada tekrar inceleyin
-Her iki göğüs ucunu hafifçe sıkarak akıntı gelip gelmediğini kontrol edin
-Ellerinizi kafanızın arkasında birleştirin ve kafanızı öne doğru bastırın. Bu pozisyonda sağa-sola dönerek göğüslerinizi aynada inceleyin.
İnceleme sırasında aşağıdaki sorulara yanıt arayın:
-Göğüslerin büyüklüğünde veya şeklinde değişiklik var mı?
-Göğüsünüzün üzerinde cilt dokusunda renk değişikliği, kızarıklık, çukurlaşma, büzüşme dikkatinizi çekiyor mu?
-Göğüs ucunda akıntı, kepeklenme, içeri çökme veya yön değiştirme görülüyor mu?
Yattığınız yerde:
-Sol omuzunuzun altına küçük bir yastık koyduktan sonra sol elinizi kafanızın altına yerleştirerek uygun pozisyon alın. Sağ eliniz açık ve parmaklarınız bitişik olduğu halde sol göğsünüzün üzerine koyun. Elinizin şeklini bozmadan ovma tarzında dairesel hareketler yaparak sol göğsünüzün tümünü ve sol koltuk altınızı belli bir düzen içinde muayene edin. Aynı işlemi sol elinizle sağ göğsünüze uygulayın.
-Ciltte kalınlaşma, sertleşme var mı?
-Göğüste ve koltuk altında ele gelen kitle var mı?
-Sağ elinizle sol köprücük kemiğinin üstündeki ve altındaki çukur bölgeyi dairesel hareketlerle yoklayın. Daha sonra sabunlu elinizi köprücük kemiğinden göğüs ucuna doğru bastırarak kaydırın. Ciltte kalınlaşma, değişiklik veya cilt altında ele gelen kitle olup olmadığını kontrol edin. Aynı işlemi sol elinizle sağ taraf için uygulayın.
-Bir elinizle göğsünüzü alttan destekleyin ve diğer elinizi göğsünüzün üzerinde ovma tarzında dairesel hareketlerle gezdirerek dikkati çeken cilt değişiklikleri veya kitle arayın.
-Sol elinizi belinize koyun ve sağ eliniz açık ve parmaklarınız bitişik olduğu halde ovma tarzında dairesel hareketlerle sol koltuk altınızda ele gelen kitle olup olmadığına bakın. Aynı şekilde sol eliniz yardımıyla sağ koltuk altınızı muayene edin.
