BİZE ULAŞIN
Tropikal besinler arasında kendine yer bulan muz, Güney Doğu Asya ülkelerinde yetiştirilir. Ülkemizde ise iklim olarak en uygun bölge olan Akdeniz'de yetiştirilmektedir. Bu bölgede yetiştirilen muzlar Anamur olarak bilinmektedir. Tüketimi oldukça fazla olan muz içerisindeki potasyum, magnezyum gibi mineralleri barındırmaktadır. Son zamanlarda muz çayı tüketimi artış göstermiştir. Muz çayının en bilinen özelliği ise uyku problemine iyi gelmesidir. Peki, muz çayı neye iyi gelir?
Muz çayı içmenin insan sağlığına birden fazla yararı bulunmaktadır. Bunlardan en çok bilinenleri ruhsal ruhsal anlamda yaşanan sıkıntılardan doğan uykuya dalmada zorluk, depresyon, düşük bağışıklık gibi durumlara yararlarıdır. Bu tarz rahatsızlık yaşayan kişilerin muz çayı içmeleri tavsiye edilir. Muz çayı yaparken kabuğu ile yapıldığında, kabuğunda bulunan antioksidan seviyesi daha yüksek olduğu için kabuklu olarak demlemek daha yararlıdır. Muz çayı faydaları:
Muz çayı tarifi oldukça basittir. Muz çayı iki şekilde yapılabilen bir çaydır. Kabuklu ve kabuksuz yapılabilir. Öncelikle suyun kaynaması için ocağın altı açılır. Daha sonrasında su kaynamaya başladığı anda muz, kabuklu ya da kabuksuz dilimlenmiş bir hâlde kaynayan suya atılır. 15-20 dakika demleme işlemi gerçekleştirildikten sonra, muz çayı süzülür ve içmeye hazır hâle getirilir. Çaya tat katmak isteyenler isteğe göre tarçın ve bal ilave edip içebilirler.
Yapımı oldukça basit olan muz çayı en çok tercih edilen doğal çaylardan birisidir. Burada önemli noktalardan birisi bitki çaylarında genel olarak demleme yöntemi kullanılırken muz çayında demleme yöntemi kullanılmaz. Kaynayan suya atılarak yapılan muz çayı, 15-20 dakika kaynatıldıktan sonra bir süre ılık hâle gelebilmesi için dinlendirilir. Son aşamada süzme işlemi gerçekleştirildikten sonra içime hazır hâle getirilir.
Hiçbir besinin zayıflatıcı etkisi bulunmaz ancak içerdikleri sayesinde zayıflamaya destekleyici etkileri bulunur. Muz çayı kilo kontrolü için oldukça uygun bir çaydır. Metabolizmayı düzenlemesiyle birlikte, şişkinliğe, kabızlığı ve bu sebeplerden dolayı oluşan krampların önüne geçer. Böylece kilo verme sürecinde yardımcı olmaktadır. Burada önemli olan durum, kişinin diyet eşliğinde muz çayını tüketmesidir. Bu doğrultuda kullanıldığında zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Kilo problemleri için uzman görüşü olmadan hiçbir tedavi ya da besin takviyesi tek başına kullanılmamalıdır.
Muz çayının faydaları oldukça fazladır. Metabolizma üzerinde olan etkisi sayesinde birçok hastalığa iyi gelmektedir. İçinde bulunan potasyum sayesinde kas kramplarına iyi gelirken sindirime olan faydası sayesinde şişkinliğin giderilmesinde önemli rol oynar. Muz çayı, kadınların adet dönemleri için kullanabilecekleri bir çay olarak bilinmektedir. Adet söktürücü özelliğiyle ilgili net bir bilgi olmasa da kas kramplarına iyi gelmesi sayesinde adet ağrılarına iyi gelir. Ancak regl dönemiyle ilgili herhangi bir rahatsızlık yaşanıyorsa mutlaka doktor kontrolüne gidilmeli ve doktor onayıyla takviyeler tüketilmelidir.
