Unutmayın, yılbaşı gecesi dozu kaçırılan alkol ve yemekler ertesi gününüzü zehir edebilir.
Ertesi gün ne yapılmalı?
Güne 1-2 bardak suyla başlayın.
Gün içinde sebze ve meyve ağırlıklı beslenip bol sıvı tüketin.
Alkollü içki tüketmeyin.
Kuruyemiş, kızartma ve yağlı tatlılardan uzak durun
Su, şekersiz bitki çayları, sade soda, şekersiz komposto gibi sıvı gıda tüketimini artırın.
Kalori yoğunluğu yüksek olan şekerli ve yağlı yiyeceklerden kaçının.
Hareket edin, mesela 45 dakika tempolu yürüyüş yapın.
markasıdır.
Haber Gönder
