Yoga yapmanız için nedenleriniz var! Beyin fonksiyonlarını iyileştiriyor, Alzheimer'dan koruyor

Beyninizin gücünü artırmak istiyor musunuz? O zaman Adho Mukha Svanasana, Sirsasana, Ananda Balasana gibi yoga hareketleri tam size göre. Çünkü tüm yoga pozları fiziksel rahatlamanın yanı sıra beyin gelişimi için de oldukça faydalı.

Azra'nın Günlüğü /

19.12.2019 09:39

Urbana-Champaign'deki Illinois Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, duygusal yararların, beyin fonksiyonlarının iyileşmesine yol açtığını söylüyorlar.

Yoga yapmanız için nedenleriniz var! Beyin fonksiyonlarını iyileştiriyor, Alzheimer dan koruyor 1

Söz konusu araştırmaya katılan Neha Gothe, 'yoganın stres hormonu kortizolu nasıl etkilediğini araştırdık. Ve araştırmaya gönüllü olarak katılan kişilerin karar verme, görev değiştirme ve bir dizi dikkat testlerinde başarılı olduklarını gördük. Yoga, stresi, endişeyi ve depresyonu azaltıp beyin fonksiyonlarını iyileştiriyor' diyebiliriz diye konuşuyor.

Yoga yapmanız için nedenleriniz var! Beyin fonksiyonlarını iyileştiriyor, Alzheimer dan koruyor 2

KİLİT ROL OYNUYOR

Gothe, beynin yogaya, daha sıkı egzersizlere cevap verdiği gibi cevap verdiğini, yoga uygulamasının katılımcıların hipokampüsünün boyutlarının artmasına, bunun da aerobik egzersizlere sıklıkla katılanların kazandığı faydalara benzer bir etkiye neden olduğunu açıkladı. Beynin hipokampus bölgesi Alzheimer veya demans gibi durumların önlenmesinde kilit öneme sahip.

Öne Çıkan İhtiyaç Kredileri

Tümü

0% Faizli Fırsat!

Faiz Oranı

Vade

3 Ay

Kredi Tutarı

100.000 TL

Detayları gör

0% Faizli Fırsat!

Faiz Oranı

Vade

3 Ay

Kredi Tutarı

100.000 TL

Detayları gör

Avantajlı Fırsat

Faiz Oranı

%0,99

Vade

12 Ay

Kredi Tutarı

100.000 TL

Detayları gör

Avantajlı Fırsat!

Faiz Oranı

%1,29

Vade

6 Ay

Kredi Tutarı

50.000 TL

Detayları gör

Yoga yapmanız için nedenleriniz var! Beyin fonksiyonlarını iyileştiriyor, Alzheimer dan koruyor 3

Araştırmacı Jessica Damoiseaux, bilim, sağlıklı beyin işlevi için yoganın yararlı olduğuna işaret ediyor, ancak bu umut verici bulgular için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyduklarını belirtiyor.