1/8
Sabah uyandığında ilk işin ne olur?
Yataktan fırlayıp telefonumu kontrol ederim.
Hemen bir bardak su içerim.
Esneyip birkaç dakika yatakta oyalanırım.
2/8
Kahvaltıda genellikle ne yersin?
Poğaça, simit, açma gibi pratik şeyler.
Yulaf, yumurta, avokado gibi besleyici seçenekler.
Sadece çay veya kahve içerim.
Ne bulursam yerim, kahvaltı önemli değil.
3/8
Gün içinde su tüketimin nasıl?
Su içmeyi unuturum, genellikle çay, kahve içerim.
Günlük en az 2 litre su içerim.
Susadıkça içerim, miktarı hesaplamam.
Genellikle meyve suyu veya asitli içecekleri tercih ederim.
5/8
Stresle nasıl başa çıkarsın peki?
Yemek yerim veya tatlı tüketirim.
Meditasyon, nefes egzersizleri veya yürüyüş yaparım.
Televizyonu açar ve kendimi dizilere gömerim.
7/8
Telefon ya da bilgisayar başında ne kadar vakit geçiriyorsun?
İşim gereği çok vakit geçiriyorum ama bilinçli kullanıyorum.
Sürekli elimde telefon var, sosyal medyada çok vakit harcıyorum.
Gün içinde belirli saatlerde kullanıyorum, gereksiz ekrana bakmam.
Özellikle yatmadan önce uzun süre telefon kullanıyorum.
8/8
Tatlı tüketimin nasıl?
Arada bir tatlı yerim ama aşırıya kaçmam.
Çok nadiren tatlı tüketirim.
Meyve gibi doğal şeker kaynaklarını tercih ederim.
markasıdır.
Haber Gönder
