Kendine zaman ayırmanın 10 yaratıcı yolu

Kendine zaman ayırmak istiyor ama nereden başlayacağını bilemiyorsun çok doğru yerdesin. Hazırsan birlikte kendinle vakit geçirebileceğin birbirinden yaratıcı yolları keşfedelim!

1. Doğanın içinde vakit geçirin

Doğada yürüyüşe çık, parkta kitap oku veya bir bahçede otur. Temiz hava ve güneş ışığı, ruh halinizi iyileştirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

2. Sulu boyaya başlayın

Suluboya yaparak kendi içine dönebilir ve içindeki duyguları da renklerle resmedebilirsin. Aynı zamanda müzik dinleyerek, renkleri harmanlayarak farklı bir hobi de edinebilirsin.

3. Yazı yazın

Bir günlük tutabilir veya kısa öyküler yazabilirsin. Bunun illa senin duyguların ve yaşadıklarınla ilgili olması gerekmiyor. Yaratıcılığını deneyimleyebilir ve yazarak kendini daha iyi tanıyabilirsin.

4. Meditasyon yapın

Meditasyon stresi azaltmak ve zihnini sakinleştirmek için en keyifli aktivitelerden biri. Sabah uyanınca veya gün içerisinde 15 ile 30 dakikalık meditasyonlar yaparak anda ve kendinde kalabilirsin.

5. Yogaya başlayın

Yoga ile hem gün içerisinde bedeninin ihtiyacı olan hareketliliği sağlayabilir hem de yoga yaparken bedeninle bir bağ kurabilirsin.

6. Yeni bir dil öğrenin

Hem kendine yatırım yapmak hem de vizyonunu geliştirmek için yeni bir dil öğrenmeye başlayabilirsin. İstersen bir kurs istersen tamamen çevrimiçi bir platformdan yeni bir dil öğrenmeye başlayabilir ve günün belirli bir saatini buna ayırabilirsin.

7. Merak ettiğin bir şeyi öğrenin

Bir kursa katıl, kitap oku veya yeni bir beceri öğren. Yeni şeyler öğrenmek, zihninizi aktif tutmaya ve kendinize meydan okumaya yardımcı olabilir.

8. Masaj yaptırın

Kendine masaj yapmak veya bir masaj yaptırmak kas gerginliğini azaltmaya ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

9. Telefonu ve elektronik cihazları kapatın

Teknolojiden bir süre uzaklaşmak, zihninizi dinlendirmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir.

10. Hayır demeyi öğrenin

Kendi sınırlarınızı belirlemek ve ihtiyaç duyduğunuzda "hayır" demek önemlidir. Kendinize zaman ayırmak için "hayır" demeyi öğrenmeniz gerekir.