Ne iğne, ne ilaç! Vücudunun yarısı eriyip gitti

Sağlık korkusu yaşadı, hayatını değiştirdi. Karen Heffernan, katı diyetler yerine aralıklı oruç ve sürdürülebilir alışkanlıklarla 18 ayda 94 kilo verdi. Dönüşümüyle ilham olan kadın, birçok insana ilham oldu.

İskoçya’da yaşayan Karen Heffernan, yaşadığı sağlık korkusu sonrası hayatını tamamen değiştirdi. Radikal diyetler yerine küçük ve sürdürülebilir adımlar atan Heffernan, yaklaşık 18 ayda 94 kilo vererek büyük bir dönüşüme imza attı.

Ne iğne, ne ilaç! Vücudunun yarısı eriyip gitti 1

“KENDİMİ HİÇ KISITLANMIŞ HİSSETMEDİM”

Başlangıçta 168 kilo olan Heffernan, kilo verme sürecinde katı diyetler yerine dengeyi benimsedi. “Geciktir ama vazgeçme” mottosuyla ilerlediğini söyleyen Heffernan, “Hiçbir zaman kendimi mahrum hissetmedim. Önemli olan denge kurmak ve alışkanlıkları zamanla oluşturmak” dedi.

Ne iğne, ne ilaç! Vücudunun yarısı eriyip gitti 2

AMELİYAT YOK, İLAÇ YOK

Kilo verme sürecinde herhangi bir cerrahi müdahale ya da ilaç kullanmadığını belirten Heffernan, sağlıklı beslenme, düzenli hareket ve iyi uykuya odaklandığını vurguladı. Günlük hayatında yürüyüş, pilates ve core egzersizlerine yer verdiğini söyledi.

Öne Çıkan İhtiyaç Kredileri

Tümü

0% Faizli Fırsat!

Faiz Oranı

Vade

3 Ay

Kredi Tutarı

100.000 TL

Detayları gör

0% Faizli Fırsat!

Faiz Oranı

Vade

3 Ay

Kredi Tutarı

90.000 TL

Detayları gör

0% Faizli Fırsat!

Faiz Oranı

Vade

3 Ay

Kredi Tutarı

55.000 TL

Detayları gör

Avantajlı Fırsat

Faiz Oranı

%1,49

Vade

12 Ay

Kredi Tutarı

100.000 TL

Detayları gör

Ne iğne, ne ilaç! Vücudunun yarısı eriyip gitti 3

Heffernan’ın en çok dikkat çeken yöntemi ise aralıklı oruç oldu. Bu yöntem sayesinde sadece kilo vermekle kalmadığını, aynı zamanda cilt sarkması sorunu da yaşamadığını ifade etti.