Yoganın Yararları

Türkiye'de ilk kez anne-bebek yogasını uygulayan Yoga Bağdat’in sahibi Beklen Dalgakıran'dan yoganın yararları..

• Yoga hem kafayı hem de vücudu sağlıklı kılar.
• Yoga aktif ve yaratıcı olmanızı sağlar.
• İçinize taze hava ve enerji çekerek dış görünüşünüzü iyileştirirerek sizi genç tutar.
• Vücut bir bütündür ve Yoga ile bu bütünlüğü hisseder ve çalışırsınız.
• Yoga hücre yenilenmesini hızlandırır dolayısıyla yoga yapan kişiler,
çok daha yavaş yaşlanırlar
• Yogada öğrenilen nefes teknikleri sayesinde günlük yaşamda kalp daha az yorulur, bu da özellikle erkeklerde çok rastlanan kalp krizi riskini azaltır.
• Omurganın sağlamlığı ve esnekliği artar
• Eklemler ve kaslar kuvvetlenir ve esner
• Bağışıklık sistemi güçlenir.
• Dolaşım ve kan basıncı normal hale gelir.
• Sinir sistemi sakinleşir ve kuvvetlenir.
• Doku taze ve canlı olur
• Sindirim ve boşaltım sistemleri sağlıklı calısır.
• Cinsel fonksiyonlar daha dengeli ve güçlü olur.
• Solunum sistemi güçlenir.
• Belirli Yoga duruşları erkeklerin prostat sorununun çözülmesine yardımcı olur. Prostat ve lenf bezleri sağlık kazanır, lenf sistemi gelişir, lenf sıvısının dolaşımı ve atık maddelerin dışarı atılması artar.