BİZE ULAŞIN
B kan grubuna sahip kişiler bu yaklaşıma göre et ve süt ürünleri ağırlıklı bir diyetin önemli bir parçası olmalıdır. Özellikle koyun, kuzu, tavuk ve balık gibi bazı hayvansal protein kaynakları B kan grubu için önerilirken, süt ürünleri de genellikle iyi tolere edilir. Bununla birlikte, B kan grubu bireyleri, buzdolabında uzun süre beklemiş et ve tavuk gibi bazı gıdalardan kaçınmalıdır. B kan grubu beslenme teorisyenleri bu yaklaşımın enerji seviyelerini artırabileceğini, sindirim sağlığını iyileştirebileceğini ve kilo kontrolüne yardımcı olabileceğini iddia ederler.
B kan grubuna sahip kişiler et, süt ürünleri, sebzeler ve meyveler gibi birçok farklı gıdayı tolere edebilirler. Bu nedenle B kan grubuna göre beslenme listesi bu besin gruplarını dengeli bir şekilde içermelidir. "B negatif kan grubu ne yemeli?" sorusu da B pozitif kan grubu beslenme listesi ile aynıdır. B pozitif kan grubuna sahip kişiler, aşağıdaki besinleri tüketebilir:
B kan grubuna göre beslenme listesi önerisi:
Kahvaltı:
Öğle yemeği:
Akşam yemeği:
Ara öğünler:
B kan grubuna göre beslenme, bu kan grubuna sahip kişilerin genel sağlıklarını iyileştirmeye ve bazı kronik hastalık risklerini azaltmaya yardımcı olabilir.
B kan grubuna sahip kişilerin aşağıdaki besinlerden kaçınmaları veya sınırlamaları önerilir:
B kan grubuna sahip kişiler, aşağıdaki hastalıklara yatkın olabilir:
B kan grubuna sahip kişilerin, bu hastalıklara yakalanma riskini azaltmak için sağlıklı beslenmeleri, düzenli egzersiz yapmaları ve kilolarını kontrol altında tutmaları önemlidir.
B kan grubuna sahip kişiler domates yiyebilir. Domates, B kan grubuna uygun bir sebzedir. Domates, C vitamini, potasyum ve likopen gibi önemli besinleri içerir. B kan grubuna göre beslenme teorisine göre, B kan grubuna sahip kişiler, domatesin içerdiği glikoproteinlere karşı hassas olabilir. Bu hassasiyet, domates yedikten sonra sindirim sorunlarına veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
B kan grubuna sahip kişiler yumurta yiyebilir. Yumurta, B kan grubuna uygun bir protein kaynağıdır. Yumurta, B vitaminleri, demir, çinko ve selenyum gibi önemli besinleri de içerir. B kan grubuna göre beslenme teorisine göre B kan grubuna sahip kişiler yumurtanın içerdiği glikoproteinlere karşı hassas olabilir. Bu hassasiyet yumurta yedikten sonra sindirim sorunlarına veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir.
