1. Haberler
2. KADIN
3. Sağlık
4. Gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz: Neredeyse sıfır kalori 10 besin!

Gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz: Neredeyse sıfır kalori 10 besin!

Seo Editör-10

01.12.2023 11:03

Listeye Ekle

TAKİP ET

Fazla kilolarından şikayetçi olanlar kalori alımını kontrol altında tutmaya çalışıyor. Bazı besinler neredeyse sıfır kalori içerir ve gönül rahatlığıyla tüketilebilir. Bu besinler, sağlıklı bir diyetin önemli bir parçası olabilir. Yüksek lif, vitamin ve mineral içeriğiyle dikkat çeken ve neredeyse hiç kalori içermeyen bu 10 besin, sağlıklı beslenme konusunda büyük bir yardımcı olabilir.

TAKİP ET

Kalori hesaplama ve düşük kalorili beslenme, birçok kişinin sağlık ve beslenme konusundaki odak noktalarından biri haline geldi. Ancak, bazı besinler neredeyse hiç kalori içermezken yüksek besin değerleriyle öne çıkıyor. Bu besinler, sağlıklı bir diyet için önemli bir katkı sunabilir. Son araştırmalar, neredeyse sıfır kalori içeren 10 besininin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini vurguluyor. Bu besinleri tanıyarak ve nasıl kullanabileceğinizi öğrenerek, dengeli ve besleyici bir diyet oluşturmak için önemli bir adım atabilirsiniz.

NEREDEYSE SIFIR KALORİ 10 BESİN!

MANTAR

Protein ve B vitamini kaynağıdır. 100 gramında yaklaşık 22 kalori barındırır.

ISPANAK

Demir bakımından oldukça zengindir ve 100 gramında 23 kalori içerir.

SALATALIK

Neredeyse tamamı sudur. Bu sebeple hidrasyonu destekler. 100 gramında yaklaşık 15 kalori içerir.

KABAK

Lif açısından oldukça zengindir ve yaklaşık 100 gramında 17 kalori vardır.

BROKOLİ

C vitamini kaynağıdır ve bağışıklığı güçlendirir. Yaklaşık 100 gramında 34 kalori barındırır.

ANASAYFAYA DÖNMEK İÇİN TIKLAYINIZ

Anahtar Kelimeler:

brokoli enginar ıspanak kabak marul pazı salatalık mantar kalori kereviz karalahana çorbası

TAKİP ET