Grip insanlık tarihinde önemli bir yere sahip olan viral hastalıklardır. Tıbbi açıdan influenza olarak da adlandırılan grip genellikle solunum yolu enfeksiyonlarına neden olan RNA virüsleri tarafından oluşturulur. Yıl boyunca dünyanın dört bir yanında milyonlarca insanı etkileyen grip tıbbi araştırmacıların sürekli olarak üzerinde çalıştığı bir konudur.
Grip nedir?
Grip, genelde influenza A ve B virüslerinin neden olduğu bulaşıcı bir solunum yolu hastalığıdır. Ani başlayan yüksek ateş, öksürük, yorgunluk ve kas ağrısı gibi semptomlar gösteren burun, boğaz ve bazen akciğerleri etkileyen viral bir enfeksiyondur. Grip belirtileri genellikle 1-4 gün içinde ortaya çıkar. En yaygın grip belirtileri şunlardır:
- Yüksek ateş
- Kuru öksürük
- Üşüme ve titreme
- Boğaz ağrısı
- Burun akıntısı ve tıkanıklık
- Kas ve vücut ağrıları
- Baş ağrısı
- Yorgunluk
- Bazı kişilerde kulak ağrısı, kulak akıntısı, kusma veya ishal gibi ek belirtiler de görülebilir.
Gribe ne iyi gelir?
Grip nasıl geçer konusunda pek çok öneri bulunur. Gripten en çabuk nasıl kurtulurum sorusu için dinlenmek, bol sıvı tüketmek ve belirtileri hafifletmek için ilaç kullanmak önemlidir. Grip belirtileri yaşıyor ve grip için evde ne yapılabilir diye soruyorsanız şunları deneyebilirsiniz:
- Bol bol dinlenin
- Su, meyve suyu ve çorba gibi sıvılar, susuz kalmanızı önlemeye ve mukusu inceltmeye yardımcı olur.
- Ateş ve ağrıyı hafifletmek için doktorunuzun vereceği ilaçları kullanabilirsiniz.
- Tuzlu su ile gargara yapın veya burun spreyi kullanın. Bu, boğaz ağrısını ve burun tıkanıklığını hafifletmeye yardımcı olabilir.
- Sigara içmekten kaçının. Sigara içmek solunum yollarınızı tahriş edebilir ve iyileşmenizi zorlaştırabilir.
- Bol bol C vitamini ve çinko alın. Bu besinler bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olabilir.
- Evde kalın ve hastalığı başkalarına bulaştırmaktan kaçının.
- Ellerinizi sık sık yıkayın. Bu, virüsün yayılmasını önlemeye yardımcı olur.
- Her yıl grip aşısı olun. Grip aşısı, grip olma riskinizi azaltmaya yardımcı olabilir.
- Taze zencefili ince dilimleyin ve kaynar suya ekleyerek çay demleyin. Bal veya limon ilave ederek tadını artırabilirsiniz.
- Bal, boğazı yatıştırıcı ve öksürüğü hafifletici özelliklere sahiptir. 1 kaşık balı sıcak suya karıştırarak veya 1 bardak sıcak suya bir dilim limon sıkarak içebilirsiniz.
- Havuç suyu, C vitamini ve antioksidanlar bakımından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Taze sıkılmış havuç suyunu içmek, vücudu destekleyebilir.
- Soğan ve sarımsak, antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir. Çiğ olarak tüketmek veya yemeklerinize eklemek, bağışıklık sistemini güçlendirebilir.
- Acı biber, zerdeçal, kekik gibi baharatlar, bağışıklık sistemini güçlendirebilir ve grip semptomlarını hafifletebilir.
- Balık yağı, omega-3 yağ asitleri bakımından zengindir ve vücuttaki iltihabı azaltabilir, böylece grip semptomlarını hafifletebilir.
Çoğu insan için grip 7-10 gün içinde kendiliğinden geçer. Ancak bazı kişilerde, özellikle küçük çocuklar, yaşlılar ve kronik sağlık sorunları olan kişilerde ciddi komplikasyonlara yol açabilir. Grip komplikasyonları arasında pnömoni, bronşit, kalp problemleri ve beyin enfeksiyonları yer alır.
Bu bilgiler sadece bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi bir sorununuz varsa lütfen doktorunuza danışınız.
BİZE ULAŞIN
