BİZE ULAŞIN
Hamilelik 9 ay boyunca annenin vücudunda türlü türlü rahatsızlıklara ve değişimlere neden olabilir. Bir gün iyiyken bir gün birden bambaşka hislerle, ağrılarla dolu güne uyanabilirsiniz.
Sürprizlerle dolu hayatınızın en garip tecrübelerine sahip olduğunuz bu 9 ay boyunca en sık şikayet ettiğiniz veya edeceğiniz konulardan biri de mide yanması olabilir.
Mide yanması hamilelerin %50’si ile %80’inde görülen ve midenin içerdiği asidin yemek borusuna kaçması sonucu hissedilen sinir bozucu bir yanma hissidir.
Hamilelik ilerledikçe rahim büyür ve mideye baskı yapar. Yukarı doğru itilen mide de salgıladığı asit ile birlikte yuları kaydığından nefes borusuna kadar hissedilen bir yanma meydana geliyor.
Hamilelik boyunca sıkça rastlanan mide yanmasına engel olmak için kendinizce bazı önlemler alabilirsiniz.
• Midenizin yanmaması için sık sık az miktarda öğünlerle kendinize bir beslenme planı çıkartmalısınız.
• Yemek yer yemez yatmayın. Yatmak mide yanmasını tetikler. Hafif hareket halinde olmanız midenizin sindirim sistemine iyi gelecektir.
• Yatarken sırt üstü düz vaziyette yatmamaya özen gösterin. Yatağınızın başucu kısmına yastıklarla destek yaparak hafif eğimli bir şekilde uyumayı deneyin.
• Eğer tüm bu yaptıklarınıza rağmen sizi çok rahatsız edici bir mide yanmanız var ise o zaman doktorunuza da başvurarak yemeklerden sonra alabileceğiniz antiasit sıvı ya da tabletlerden kullanabilirsiniz.
