Severek içtiğiniz çay sağlığınıza zarar verebilir! İçmeden önce...

Çay, Türkiye’de en sık içilen içecekler arasında üst sırada yer alıyor. Çay tiryakileri gün boyunca çay içiyor. Çayı genellikle yemeklerin yanında tüketiyorsanız yanlış yapıyorsunuz. Çayın bir sürü faydası olsa da yemekten sonra içilen çay vücutta demir eksikliğine sebep oluyor. Fazla çay tüketimi çarpıntı, kansızlık, uykusuzluk, mide bulantısı, baş ağrısı, elde titreme gibi sorunlara yol açıyor.

45 DAKİKA SONRA İÇİN

Uzmanlar kansızlığı önlemek için yemek sırasında çay içmemenizi öneriyor. Çayı yemek yedikten 45 dakika sonra yeterli miktarda tüketmeniz soruna yol açmıyor.

ÇAYIN FAYDALARI

• Çay kalp sağlığı için faydalı olabilir
• Çay bağırsak sağlığını iyileştirebilir
• İnme Riskini Azaltmaya Yardımcı Olabilir
• Çay kan şekeri seviyesini düşürebilir
• Çayda bulunan bileşenler kanser hücreleri üzerinde etkili olabilir
• Odaklanmayı Arttırabilir

ÇAYIN ZARARLARI

• Düşük demir emilimi
• Artan kaygı, stres ve huzursuzluk ve azalan uyku kalitesi
• Baş ağrısı
• Mide yanması
• Bulantı
  
  
  

İzmir'de tekstil deposundaki yangın! 1 kişi yaralandı

İsrailliler, Netanyahu'nun istifası için yine sokaklara indi! Polis göstericilere sert müdahalede bulundu

İğrenç olay! Cinsel organını çıkartıp genç kıza karşı mastürbasyon yaptı