Tatiliniz Hastalıkla Geçmesin

Tatile gittiğinizde sizi rahatsız edecek durumlarla karşılaşmamak için alacağınız önlemler.

Soğuk algınlıkları
Tatile çıkmadan iki hafta önce kaliyeli bir multivitamin kullanmaya başlayın. Bir yolla bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, uçakta mikroplara maruz kalsanız bile fazla etkilenmeyeceksiniz.

Kalp sorunları
Güneşin tepede olduğu saatlerde ve çok sıcak zamanlarda dışarı çıkmaktan kaçının. Böyle anlarda, gölgede kalmanız bol bol su ve su tüketmeniz, alkolden, kahveden ve ağır besinlerden kaçınmanız da son derece yerinde olacaktır.

Sindirim sistemi problemleri
Probiyotik ürünlerle aranız nasıl? Eğer tatile çıkmadan bir süre önce bu ürünlerden daha fazla tüketirseniz, bağırsaklarınızda yaşayan yararlı bakterilerin sayısınıda çoğaltmış olur ve böylece, bakterilerle karşılaşsanız bile güçlü sindirim sisteminiz sayesinde kolayca hastalanmazsınız.

Alerjiler
Eğer alerjik bir bünyeniz varsa ve polen gibi alerjenlerin yoğun olduğu bir bölgeye gitmişseniz camınızı fazla açmayın ve odanıza her geldiğinizde, duş alıp kıyafetlerinizi değiştirin.

Güneş yanıkları
Tek tip bir güneş kremi vücudunuzdaki her bölgenin ihtiyacını tam olarak karşılayamaz. Bu nedenle, yanınıza mutlaka farklı özelliklerde ve SPF Dderecelerinde birkaç tipte güneş kremi alın.

Çocuklarınızın geleceği için ne yapmalısınız?

Aşkın Beyindeki 6 Çılgın Etkisi...