Tek tip besinin tüketildiği şok diyetler vücutta bulunan suyun atılmasıyla kilo vermiş hissi yaratsa da vitamin ve mineral içeren besinlerden uzak kalmanıza yol açıyor. Tek tip besin içeren şok diyetlerin aksine portakal diyeti, besin çeşitliliği sunuyor. Portakal diyetine başvurarak sağlıklı beslenerek kilo verirken kilo direncini de kırabilirsiniz. Ancak portakalın içerisinde bulunan şeker ve yüksek asit nedeniyle bu diyeti uzun süre yapmak doğru değil. Ayrıca portakal diyetine başlamadan önce mutlaka bir doktora danışmanız gerektiğini unutmayın. 3 günde 2 kilo verdiren portakal diyeti nasıl yapılır merak ediyor musunuz? İşte detaylar!
PORTAKAL DİYETİ LİSTESİ
1. Gün
Kahvaltı:
Öğle yemeği:
Akşam yemeği:
2. Gün
Kahvaltı:
Öğle yemeği:
Akşam yemeği:
3. Gün
Kahvaltı:
Öğle yemeği:
Akşam yemeği: