BİZE ULAŞIN
Turgan, hipertansiyonun hem ülkede hem de dünyada en önde gelen sağlık sorunlarından birisi olduğunu söyledi. Kronik böbrek hastalığının hipertansiyonu, hipertansiyonun da kronik böbrek hastalığını doğurduğunu ifade eden Turgan, "Dünyada hem şeker hem de hipertansiyon hastalıklarında artış var. Dünyada 1
milyara yakın hipertansif var. Hipertansiyon dünya genelinde yüzde 26 sıklıkla görülüyor. Türkiye'de ise 18 yaş üstü hipertansif sıklığı yüzde 31.8'dir. Yani ülkemizde 15 milyon hipertansif kişi var" diye konuştu.
Derneğin yaptığı araştırmaya göre, bu kişilerin sadece yüzde 40'ının hastalığının farkında olduğunu, 6 milyon dolayında kişinin ise hipertansif olduğunun farkında olmadığını anlatan Turgan, araştırmaya katılanların yüzde 32.8'inin kan basıncını daha önce hiç ölçtürmediklerinin ortaya çıktığını söyledi.
Ülke genelinde yüksek tansiyon nedeniyle tedavi görenlerin oranının sadece yüzde 31.1 olduğunu belirten Turgan, hipertansif olanların sadece yüzde 8'inde kan basıncının kontrol altında olduğunu bildirdi.
Turgan, hipertansiyon tedavisi için ilaç kullanan gruptakilerin kan basıncının kontrol oranının ise yüzde 20 olduğunu kaydetti. Yüksek tansiyona neden olan etkenlerin başında tuz tüketiminin geldiğini ifade eden Turgan, "Normal, sağlıklı bir kişinin günde 3-4 gramdan fazla tuza ihtiyacı yoktur. Oysa çağdaş toplumlarda günde kişi
başına 8-10 gram tuz tüketilmektedir. Bu 15 grama kadar çıkmaktadır. Bu tuzların yüzde 70'i gizli tuz içeren gıdalardan alınmaktadır" dedi.
Turşu, ev tarhanası ve ev makarnası gibi geleneksel gıdalarda ve fast-food denilen yiyeceklerde yüksek miktarda gizli tuz bulunduğuna işaret eden Turgan, bunlardan kaçınılmasını önerdi.Turgan, kan basıncının düşürülmesi için yapılması gerekenleri de şöyle sıraladı:
-Fiziksel olarak aktif olun. Her gün veya gün aşırı 30-60 dakika
yürüyün, bisiklete binin veya yüzün.
-Sağlıklı beslenin. Bol sebze ve meyve, az yağlı süt ve süt
ürünleri tüketin. Hazır gıdalardan kaçının.
-Az tuz tüketin.
-İdeal kiloda olun.
-Alkolü ölçülü tüketin.
-Sigarayı bırakın.
Turgan, hipertansiyonu olan kişilerin de şeker ve kolesterol ile böbrek fonksiyonlarını ölçtürmesi, kan ve idrar testi yaptırması gerektiğini bildirdi.
