Yaşlanma, stres, kirli hava, sağlıksız yaşam tarzı ve genetik yatkınlık... Saç dökülmesinin birçok nedeni var. Doğal değişimleri tersine çeviremesek de, kaybettiğimiz saç miktarını en aza indirebiliriz.
Saçınızı daha sağlıklı hale getirebileceğiniz ipuçları
Fırçalamayı hafife alma
Saç dökülmesinden muzdarip olanlar için en iyi seçenek ahşap ve geniş diş tarağıdır. Tarağı en az haftada bir temizlemeyi unutmayın.
Saç modeline dikkat et
Saçları bağlamak, sık örgüler, maşalar saç derisinin ön kısmındaki kısa ve hassas tüylerin dökülmesine neden olur. Tavsiye: Saç dökülmesi problemi gerçekten ciddiyse, aşırı şekillendirmeden kaçınmak daha iyidir. Bir önlem olarak, bu kuaförleri sadece özel günlerde ziyaret edin.
Yüksek ısıya dikkat edin
Hepimiz şekillendirme aletleri kullanmıyoruz, ama saç kurutma makinesini birçoğumuz kullanıyor. Isı, saçınızın kırılgan ve zayıf olmasına neden olur ve daha sık dökülür. Sıcak duşlar da tehlikelidir. Tavsiye: Saçlarınızı mümkün olduğu kadar doğal bir şekilde kurutun. Isı koruyucu spreyleri uygulayın.
Saç derisi masajı
Kafanı tedavi etme zamanı! Saç derisi masajı, yeni saç büyümesi için faydalı olan kan dolaşımını stimüle ettiği için mükemmel bir tekniktir. Nasıl yapılır: Duşta, şampuan veya saç kremi uyguladıktan sonra parmaklarınızı başınızın her tarafına yavaşça ve yumuşak bir şekilde hareket ettirin.
Meditasyon ve egzersiz
Stres vücudumuza birçok zarar veriyor. Saçları kaybetmek de bunlardan biri. Endişeli ve sinirli olmak hormon kortizol düzeyini yükseltir, bu da saç büyümesinde azalmaya neden olur. Tavsiye: Meditasyon stres seviyelerini azaltabilir ve saç dökülmesini durdurabilir. Dinlendirici ve keyifli aktivitelere daha fazla zaman ayırın. Stresle savaşırken fiziksel aktiviteler de bir seçenek olabilir.